如何避免跑步时的腰部疼痛？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-01

加强腹部和腰部肌肉的训练，增加腰部的稳定性；保持正确的姿势，避免腰部过度前倾或后仰；适当使用腰部支撑带或腰部保护器材，减轻对腰部的负荷。

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