如何防止跑步时的肩膀疼痛？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-31

保持正确的跑姿，身体放松，避免僵硬和不自然的手臂摆动；进行适当的肩部和上肢肌肉锻炼，增加肌肉的力量和稳定性；选择合适的跑步服装，避免过紧或过宽松的衣物对肩膀造成摩擦。

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