赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-10-31
保持正确的跑姿,身体放松,避免僵硬和不自然的手臂摆动;进行适当的肩部和上肢肌肉锻炼,增加肌肉的力量和稳定性;选择合适的跑步服装,避免过紧或过宽松的衣物对肩膀造成摩擦。
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