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茶界院士陈宋懋说：饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿！对于喝茶每个人都有每个人不同的看法，有的人认为喝茶就是浪费时间，但是更多的人认为喝茶是一种很好的生活习惯。我们并不能评判谁对谁错，因为每个人都有自己的观点以及看法。但是就我个人而言，喝茶确实是一件值得认真对待的事。因为喝茶确实对我们的身体有很多的好处，比如说提升醒脑，延缓衰老，保养皮肤等。

饮茶还要结合自身的体质。茶叶虽好，但是有的人却不适合喝，尤其是新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差的人，尤其是慢性胃肠道炎症患者来说就有影响了。这些物质对胃肠道黏膜有较强的刺激作用，容易使原本胃肠功能较差的人诱发胃病。同时，新茶中的咖啡Yin、活性生物碱及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，大量饮用后会有头晕、四肢无力等“醉茶”的现象，因此对神经衰弱、心脑血管急病患者也有影响。 寻然集认为，一汤一食间的智慧就是简单的养生日常，令天你好好吃饭了吗？福建养生课堂

春季阳气***，人体新陈代谢也开始旺盛。中医有“肝旺于春”之说。肝气旺则会影响到脾胃，所以饮食上宜“省酸增甘，以养脾气”，可适当进食一些性味甘平食物。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要知道人体所需的氨基酸才18种，可以看出山药的重要性。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及***的慢性肠炎。江苏喝茶养生口碑推荐饮花茶的本质不在于茶本身，而在于那份静谧的气氛，是养生也是生活。

桂花的香味沁人心脾，有助于疏肝醒脾，消除疲劳，寻然集建议平时泡点桂花茶喝，不但有很好的温暖脾胃的效果，还可以缓解口干舌燥，减轻肠胃胀气等不适症状。有时候吃点凉东西胃部会感到寒凉，甚至疼痛，可以泡上一杯暖暖的桂花茶，趁着温热的时候喝下去，就会感觉舒服很多，因为桂花能散寒，泡茶饮用能起到温胃散寒的作用。对于女性来说，桂花还有一个很好的作用，那就是在女性经期***时，能起到一定的调理和缓解疼痛的作用。大家可以在药店买干桂花自己泡茶，也可以在超市购买桂花茶的成品。饮用时取3～4颗，用温开水浸泡。喝前酌量加点蜂蜜，口感更好。除了桂花茶外，很多桂花制作的食物都有很好的健康功效，桂花酱清香提神，可以涂在面包上，不但味道好而且还有开胃的作用。

早卧早起，预防春困。相比较冬季，春季天亮得早一些，要顺应这个变化，早卧早起，每天保证6至8小时的睡眠，养精蓄锐，以应对春困。适度运动，促阳***。春天更适合散步、打太极等一些舒缓的运动，达到微微出汗、肢体活动开的程度，就能达到强身健体的效果。适度运动有助于体内的阳气的***，可改善新陈代谢，调和气血，增强心肺功能。

饮食的话，春季应该少食用羊肉、海鲜等发性及高热量油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食用鱼肉，鸭肉等食物，通过饮食来清理内热，同时要多饮水。另外建议大家可以多吃点初生的嫩芽、嫩菜，如荠菜、马齿苋、小蓟、甜菜、榆钱等，这些野菜禀受春生之气，略微苦寒，可以清肝火，清血热，有较好的保健作用，尤其是对那些营养过剩，易生肝火的人更为适合。春天是个美好的季节，一切都是欣欣向荣。我们也建议多去户外走走，踏青赏景，陶冶性情，保持愉悦、舒畅的情绪，避免郁闷、烦恼带来的郁结之气。如此，我们疏解一个冬天来的郁结情志，使自己的精气神与自然界***之气协调一致。 养生花茶饮，既是日常饮水的身体需要，更是精致生活的品质享受。寻然集请你天天喝对茶！

对于人体而言，春季阳气***，正当涵养阳气。中医养生中，也强调“春夏养阳”。

春捂：“春捂秋冻”，作为养生常识广为人知。春季初生之时，阳气生而未盛，阴气初减而未衰，此时天气乍暖还寒，变化很大。直到***，我国部分地区经历着倒春寒，而北方一些地区温度尚未升高，此时应避免盲目减衣，尤其是体弱的老年人、有旧疾的人，不可顿去棉衣，应当“一重渐减一重”。年轻人虽然身体抵抗力较强，也要做好关键部位保暖。

运动养生：春季万物以荣，空气新鲜，此时正是踏青春游的好时节。平时，忙于朝九晚五的打工人，如果没有足够的时间外出踏青，也要做好日常运动锻炼，每天抽出时间接触阳光和新鲜空气。运动能够保持心旷神怡、容光焕发。 养生有道，食疗有方。浙江吃什么养生怎么样

高级的养生方式，就是精致生活的日常。福建养生课堂

随着天气越发寒冷，让我们越来越离不开暖气和空调，同时麻辣火锅也成了抗寒法宝，加之冬季温补的饮食更容易让我们生内火感燥热。此时可以用温润降燥的花茶饮来帮忙，推荐一款怡气合花汉方花饮。长白山软人参是一种甜参，用于茶饮之中口感鲜润，可以补益肾气气；龙眼肉、桑葚则用自身独特的甘甜温补气血，同时是黑色入肾补益肾气的原材；百合花的清新润泽可以将冬日的干燥打压……寒冷的冬日，为自己泡上一壶养生花茶，即是情绪的舒缓与放松，是给自己的悠闲放空的时光，亦是养生的点滴日常，充满了生活的仪式感。福建养生课堂

上海寻然集健康管理有限公司是一家营养健康咨询服务，电子商务，食品销售。寻然集主张以“食药同源”的汉方食养为依据，结合现代预防医学及健康检测技术，将养生融于日常点滴生活中，提供各类汉方食养产品以及丰富的健康管理定制化服务，打造将线上、线下融合，全渠道、多元化的健康产业平台，的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。寻然集作为营养健康咨询服务，电子商务，食品销售。寻然集主张以“食药同源”的汉方食养为依据，结合现代预防医学及健康检测技术，将养生融于日常点滴生活中，提供各类汉方食养产品以及丰富的健康管理定制化服务，打造将线上、线下融合，全渠道、多元化的健康产业平台，的企业之一，为客户提供良好的然茶汉方花饮，药食同源食养健康食品，健康服务定制，健康产品定制。寻然集始终以本分踏实的精神和必胜的信念，影响并带动团队取得成功。寻然集始终关注食品、饮料行业。满足市场需求，提高产品价值，是我们前行的力量。