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如何科学补充水分和能量？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-23

比赛中要根据个人的水分需要和出汗情况，适时补充水分和电解质饮料，同时补充含有碳水化合物的能量食物如能量胶、香蕉等。

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