在马拉松参赛中，如何补充足够的能量？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-22

在长时间的跑步训练和比赛前后，需要补充足够的能量。可以选择高碳水化合物的食物，如面食、水果、能量棒等，并适量补充水分和电解质。

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