天津怎么做养生答疑解惑

清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。你想要的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞见幸福的真谛。柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂》。蝜蝂（fùbǎn），是一种喜爱背东西的小虫。爬行时，无论遇到什么，就拿过来放在背上，渐渐地东西越来越重，但筋疲力竭也不肯停下，直到跌倒摔死。很多人活得不幸福，便是像蝜蝂一样，欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。寻然集健康养生方式，不就要让你多喝水，更是要教你喝对水。天津怎么做养生答疑解惑

中医学认为，春气为少阳初升之气，内应肝胆，肝胆属木，脾胃为土，木克土。春阳***，人的肝胆之气随之而盛，容易克伐脾胃，故饮食上应注意不要加重脾胃的负担，应进食容易消化吸收的食物。

将白菜100克洗净切条，下热油锅煸炒，放入精盐、味精炒至入味，用碗盛起。再将粳米60克洗净，下锅加水适量，武火煮沸，文火煮至成粥，然后倒入炒好的白菜，搅匀煮沸即成。此粥清香醒脾，助脾胃运化，服用可帮助消化，保持大便通畅，预防春季易患的***、皮肤疖肿等病症。 江苏专业养生产业四季养生小诀窍，关注寻然集公众号，你需要的养生资讯都在这里。

茉莉花有“人间***香”的美誉。茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品，有“***开郁、辟秽和中”的功效，平时吃多了出现胃胀现象，寻然集建议喝点茉莉花茶，具有芳香化浊、舒肝解脾的功效。如果女性手脚冰凉，推荐喝点玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善***，搭配起来可改善血液不通，再加点***作用的山楂片，还能增加口感。此外，茉莉花茶性微凉，玫瑰花性温，搭配在一起喝，可缓解凉性。加点大枣泡着喝也可以。春季常饮用茉莉花茶，还可促进人体阳气***，令人神清气爽，使“春困”自消。

一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少？春季养生，衣食住行都要注意。

注重饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

穿衣注意防寒保暖俗话说“春捂秋冻”。春季气温反复变化，特别是中老年人代谢功能和调温功能比较差，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易***疾病。尤其是北方春季多风，是***和***等疾病多发时期，所以应严防感冒，防止肺部***。因此，为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。 二十四节气养生法，你了解多少？

寻然集建议春季饮食宜多吃蔬果春季气温逐渐升高，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。因此，饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。西兰花等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒功效；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸***上皮细胞的功能，从而可抵抗侵袭。初春万物复苏，为大地带来了无限的生机。这个时期人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、清醒头脑很有裨益。也可喝上一杯浓浓的花茶，不仅芳香扑鼻，还能缓解春困带来的不良影响。寻然集将养生融于日常，让生活精致，让身心健康。湖北吃什么养生答疑解惑

你的身体还好吗？养生早已经不是老年人的日常，而成为了年轻人的潮流，令天你养生了吗？天津怎么做养生答疑解惑

初春依然比较寒冷，喝点花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每个人体质不同，每一种花、草都有其相应的性、味、功效，需根据自身的体质进行调整。温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些***温的花草比较好不要和性寒的花草配伍食用。寻然集建议饮用花茶要结合自身体质，才更有效健康。天津怎么做养生答疑解惑

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