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较养胃的是小米。米也叫粱米，粟米和粟谷。它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。由于骁米被人体消化吸收，被营养**称为“保健米”。可以健脾和中、清虚利湿、良好营养恢复产品。谷万里指出，由于小米的性稍凉，气滞体质者和虚寒体质、小便清润者不宜吃太多。较健康的是现碾米。所谓的现碾米就是大米直接磨出来的大米。像现在市面上的大米，抛光打蜡，添加防腐剂，香精等。其实也使我们对主食的健康产生了危机。趣享米屋现碾大米现吃现碾，新鲜、健康、自然、营养，让你亲眼看到没有任何添加剂的米谷物，亲手碰到现碾出来还带着温度的米粒，吃到童年的自然味道。籼米，我国出产较多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要地区。泰州兴隆珍珠米工厂直销

如何区分陈米和新米？其实也没有特别好的办法。理论上，随着储藏时间的延长，大米的光泽和香气会降低，煮熟后的米大米口感和风味会变差。但只要没有霉变变质，营养差别不大。对于消费者来说，重要的是看米的外观和香气是否令人满意，而不是纠结于它是“新”还是"陈"。米是世界三大主食之一，尤其是在东亚，很多人每天吃米餐。大米起源于中国，遍布世界各地。到目前为止，有成千上万种不同的品种。为了提高质量，育种者不断培育新品种。在超市里，我们可以看到各种各样的米、比如粳米、籼米、粗糙米、黑色米、芳香米……有什么区别？实际上，这些名称来自不同的分类基础。泰州兴隆珍珠米工厂直销粳米根据收获季节，可分为早粳米和晚粳米。

至于籼稻米，它是细长的或长方形的，形状为米粒，其长者长度超过7毫-米。蒸煮后大米产量高，粘度小，米品质脆，加工过程中易破碎。它的横截面是扁圆形的，颜色是白色透明的，但也是半透明不透明的。也可根据水稻收获季节分为早籼米和晚籼米。早籼米米较晚籼米宽、短、粉白色，大腹便便，粉质较多，质脆，粘性较小，品质较差。晚籼米米细长稍扁，质地细腻，一般透明或半透明，腹白较小，籽粒较硬，油性较大，品质较好。所以我们可以发现粳米和籼米的区别还是挺大的，大家要注意。

粳米和大米的区别粳米是大米，大米分为粳米和籼米、糯米粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于2，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。粳米根据收获季节，分为早粳米和晚粳米。早粳米呈半透明状，腹白较大，硬质粒少，米质较差。晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多，品质优。粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地。的小站米、上海白粳米等都是优良的粳米。粳米产量远较籼米为低。粳米是大米的一种。大米由稻子的子实脱壳而成，是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。粳米煮熟之后特别柔软。

米做饭时过度清洗擦洗好不好？米不宜多冲，因为米含有一些溶于水的维生素和无机盐，其中很大一部分在米颗粒的外层。冲刷较多或用力摩擦搅拌会造成米颗粒表层营养物质大量流失。同时米不宜长时间浸泡。如果淘洗前长时间浸泡，米颗粒中的部分无机盐和可溶性维生素会溶于水，淘洗后损失会更大。米精练过程中，维生素B1的损失率可达25%-50%，维生素B2和烟酸的损失率可达20%-25%，蛋白质、脂肪和糖也会有不同程度的损失。此外，米长时间浸泡后容易破碎。因此，在冲刷米时应注意以下几点：1.用冷水而不是自来水或热水清洗。2.水的消耗和淘洗次数应该较小化。3.不要用力摩擦和过度搅拌。4.擦洗米前后浸泡。如果在擦洗米后浸泡，将浸泡后的米水和米一起放入锅中。粳米呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。常州镇淮楼牌大米厂家直销

粳米里面含有蛋白质，氨基酸以及维生素B和各种微量元素以及脂肪，是我们人体获取蛋白质的主要途径。泰州兴隆珍珠米工厂直销

珍珠米与长粒香米的区别：1.形态上的差异：珍珠米颗粒饱满，颜色为白色，形状小而较圆，因形似珍珠而得名。长粒香米质地坚硬，色泽干净透明，颗粒粒长。米粒明亮而芳香。2.口感差异：珍珠米饭粒粘而不腻，味道很好。长粒香米蒸煮后出饭率高，蒸煮后粘度低。米质较脆，粒粒分明，适口性好，因此在米中被视为精品。3.淀粉含量上的差异：珍珠米米质膨胀较小，粘性较强，适合煮粥。而长粒香米米质的膨松度较高，粘度性较弱，适合焖饭。泰州兴隆珍珠米工厂直销