天津儿童体能拓展
儿童体适能这个概念开始是美国提出并将其包装,“体适能”是指人体所具备充足的精力去从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。我所理解的“体适能概念”,需要从三个层面来进行理解,1、身体素质层面;2、心理认知层面;3、社会适应性层面。如何保持适宜的身高和体重,还有良好的身体形态;发展协调、平衡、耐力、力量和灵敏等,这些都是评价运动能力的关键指标;掌握基本动作,我国《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确的基本动作类别是:走、跑、投掷、跳跃、搬运、爬、钻、攀登等。这三个目标中,除了身高的证明没有非常明确的证据之外,其他的都能通过运动和训练来达成。但也有一些文献和经验表明,运动与身高有着密切的联系。幼儿体适能发展目标:具有一定的平衡能力,动作协调。天津儿童体能拓展
儿童体适能对于孩子有诸多的益处,它带来的好处有:1、促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。2、促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固。3、促进身体发育:课程活动调到起全身的主要部位,代谢更加旺盛,身体功能成长更加迅速。体适能训练能让孩子变的更加优良,各位家长们,行动起来吧。昆明幼儿体能练习项目体适能在舒缓心理精神压力方面也有助益。
在体适能训练中,对幼儿,特别是低幼年龄段的儿童而言,“团队协作”更多的存在于家长们美好想象当中,因为这个年龄段的孩子还不具备这一行为的能力。所以,这更多的是一种“幼儿通过自己的方式来对周围环境进行互动与探索”的过程。在这个过程中,幼儿会认知到个体与团体的差异,这正是进入下一阶段发展的重要特征。当幼儿表现出这一特征时,就可以进入下一阶段,团队间的沟通和对话、在团队间的情绪控制、团队规则意识,能够通过特别设计的、带有明确目的性的运动类游戏来进行培养。当整个团队成员彼此熟悉后,便会开始发展集体解决问题的能力、抵抗风险的能力,也可以称之为是在团队中分担工作的能力。
儿童体能训练的好处:1、促进神经系统发育:体能训练能促进神经系统的发育。我们在进行灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时,需要神经系统的高度参与和协调配合。美国纽约大学神经科学博士温迪教授通过自己的亲身实验,发现长期有规律的科学运动后,我们的前额叶大脑皮子和海马回的容积增大了,因此运动不光可以强壮我们的身体,也可以强壮我们的大脑。2.提高孩子的整体身体素质体能训练能预防疾病,孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射,当自然因素发生变化时,孩子的身体会自行调节,与外界环境保持平衡,让孩子不易生病。另外,室外锻炼可以的接触到充足的阳光照射,紫外线可以和皮肤下面的胆固醇合成维生素D,帮助身体对钙质的吸收,因此室外运动也是天然的补钙剂。少儿体适能的好处:帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能,平衡踏步、敏捷性训练。
要知道在3-7岁这个阶段的孩子还是处于儿童时期,他们的骨骼还没有完全发育成熟,一些剧烈运动会对他们今后的肌肉和骨骼成长造成一定的压迫力,严重的话会受伤。所以我们需要一些合适的运动,既能激发孩子的潜在能量,又能让他们的体能落后获得改善。儿童体适能也称作少儿体适能,在国外这个概念已经是深入人心了,儿童体适能主要是结合了儿童的爱玩天性,将运动和玩乐结合在一起,通过相对合理的运动量提升儿童体适能。儿童体适能的运动与儿童的智力成长是一个正相关的关系,比如在锻炼速度、专注力、反应力这些都可以影响孩子的生活习惯和思考方式,体适能运动可以促进儿童体内啡肽的分泌,让孩子产生兴奋感来刺激大脑袋额发育,提高孩子的注意力。少儿体适能的好处:良好的体能训练也往往是竞技体育较后夺取胜利的奠基石。天津儿童体能拓展
儿童通过体适能课程不光提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能商。天津儿童体能拓展
胎儿期,先发育的就是神经系统,出生以后,依然是大脑的高速发育期,0-3岁是大脑发育的急速上升期,3-6岁是大脑保持高速发育的时期,7岁以后开始逐渐平稳,同时在12岁左右脑重量几乎与成人脑重量相近。因此如果孩子发生了脑功能发育不好的情况下,三岁之间是恢复黄金期,六岁之前也是恢复高峰,7岁以后效果就没有十分理想。因此宝贝在这个过程中,无论是视觉敏感期,听觉敏感期,这个时段都是对孩子大脑发育的点滴帮助。因此这一过程的抬头,翻身等大动作发育的也对这个时期充满了正向刺激。天津儿童体能拓展
上一篇: 东莞体能训练小孩培训
下一篇: 深圳少儿体能的训练