南京青少儿体适能

儿童体适能作为专注于孩子们身心健康的一项运动，它能够带给孩子们源源不断的快乐。很多家长都想要让孩子在上学之前去做一些运动，其实这种想法是非常不正确的，因为参加运动不仅不能够让孩子们的骨头发育起来，然后还会促进孩子们的神经以及分泌够快，这就好比给水果注射一些，导致水果过快的发育成熟，这样种出来的水果当然也就不好吃了，我拿水果比喻我们的孩子也是一样的道理。儿童体适能之所以受欢迎也是有着它独特的原因所在的，我们都知道现在的孩子其实非常的惹人怜爱，所以他们的发育和家长有着密切的关系，家长们都想让自己的孩子成人成才，如果孩子没有成人成才，那对于家长来说是多么痛心的一件事情。与其让家长痛心，倒不如选择一项能够让孩子们玩的开心，过得愉快的运动。体适能教练更是以引导者和观察者的身份，细心观察孩子在运动过程中的一举一动，制定不同的训练方法。南京青少儿体适能

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。从学龄儿童阶段开始，身体素质如速度、灵敏、柔韧、力量和耐力五大类会逐渐进人敏感期的发展阶段，适时的科学的发展这些体能素质，也是儿童健康成长环节的重要组成部分。简而言之，儿童体适能的概念为儿童在体格、认知、语言、技能、情感等健康成长发育的基础上，在不同的发展阶段匹配发展相应的动作能力和体能素质，从而使儿童有精力、有能力适应日常生活和处理突发事件。东莞小孩体能训练馆适当的运动会比“死读书”更有利于儿童大脑的发育。

千里之行始于足下，可见我们脚部的重要性。如果人的体重较大，对脚部的压力会更大。我们每天有记录运动的走了多少步，如果每天都是接近一万步甚至有两万的运动量，持续的压力也是不能忽视。大家可以回想下，在父母一辈，尤其是还有农作物，体力劳动的人们，他们的脚趾基本都不再有活动性，双脚也很僵硬。每天运动很多，为什么还出现了灵活性降低到这个程度呢？而且，我们会经常听到他们会陈述脚疼，膝盖疼，腰疼，股骨头疼等，这又是为什么？如果没有遇到过外伤，疾病或者遗传，是不是因为他们在走路的时候给足部造成了不该承受的压力，或者压力所给与的位置出现了问题呢？这是值得我们反思的地方。我们不希望自己的孩子在生长发育过程中遇到问题没有提前预警，再给孩子们的生活带来苦恼。

由于互联网的发展，电子技术的进步（室内活动，手机，CD，个人电脑，mp3，视频游戏）导致了儿童人体缺乏体育锻炼（缺少户外运动，协调性，灵活性，体重增加），长久坐着不动的生活方式导致（糖尿病，心脏病，血压高，肥胖症等等的慢性病） 。所以定期定量的让青少年儿童参与一些儿童体适能的训练，有如下的帮助：1.可以减少身体受伤的风险。2.预防心血管类的疾病。3.提高自己的自信。4.改进自己的自我形象。5.预防一些代谢综合征以及肥胖。6.有效降低和控制血压高压。7.提高自己基本运动技能的能力。8.在早期充分发展自身的平衡能力和协调能力。9.逐渐把运动变成自己的爱好。10.在早期养成较为良好的身体姿态。11.改善自身体能，耐力。 让儿童参加体适能活动，给予儿童相互接触、交流的机会，享受与小伙伴玩耍的乐趣。

儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段，专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量，运动能让人更加自信、乐观、坚强，也是早有研究表明的。对孩子们而言，身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富，它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练，能够更好的助力孩子身与心大方面协调发展，让孩子打下坚实的身心素质基础，更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。少儿体适能的好处：培养良好的运动习惯。深圳体能训练区

少儿体适能的好处：提高新陈代谢率，血液将人体各个部位、组织所需的营养送达，供给人体成长所需。南京青少儿体适能

体适能训练加强少儿对纪律的严格要求，把运动模式注入日常生活当中，培养正常饮食习惯、休闲运动训练、充足睡眠等。体适能可以矫正少儿不良体态，主要针对头部前倾，圆肩、驼背、高低肩、脊柱不正、骨盆前倾、长短腿、扁平足等问题。体适能可以增强孩子的身体素质，提高体适能商；可以刺激孩子感觉神经，促进大脑发育；可以调节身体，让孩子养成良好习惯。体适能较好的人，健康状况较佳，比较不会生病，拥有良好体适能，身体运动能力亦会较好，身体活动能力较强或较多，对学生身心的成长或发展都有正面的帮助。南京青少儿体适能