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少年儿童体能耐力训练的注意：要注意控制训练强度：一般来说，有氧运动持续的时间可以长些。但是由于儿童身体发育不成熟，体力有限，所以其体能耐力训练的时间不宜过长，强度不宜过大。教师必须有意识地控制训练强度，预先做出计划，按计划进行。避免训练起来啥都忘了，结果严重超出训练强度要求，给儿童带来伤害，影响儿童身心健康。此外，在对少年儿童进行体能耐力训练时，要注意对男女同学区别对待。在身体发育上，少年儿童的性别特点有的已经开始显现，起码在心理上已经有强烈的性别意识。因此，我们在训练时必须考虑到这一点，并做出合理的安排。如果儿童一刻也停不下来，或者明明感到疲惫，仍然停不了活蹦乱跳，这可能是多动症的症状，建议就医。深圳爱酷儿童户外体育

其中运动体适能是指身体从事和运动有关的体适能，又称为竞技体适能。具备以下六项能力的人，除了会有较好的运动表现外，也能较有效率地执行日常活动，享受运动游戏及比赛的乐趣。(一)敏捷性：系指身体快速改变身**置和方向的能力和效率。(二)协调性：系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。(三)反应时间：系指身体对刺激的反应能力。(四)速度：系指身体在较短时间内移动的快慢能力。(五)爆发力：系指身体在较短的时间内产生力的能力，包含两个因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身体维持平衡的能力。天津幼少儿体能训练儿童的发展由身体和心理两个方面构成。

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。简而言之，儿童体适能的概念为儿童在体格、认知、语言、技能、情感等健康成长发育的基础上，在不同的发展阶段匹配发展相应的动作能力和体能素质，从而使儿童有精力、有能力适应日常生活和处理突发事件。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。

儿童体能培训机构如何维持家长粘性：注重和家长的沟通在长周期的学习训练过程中，家长对孩子的训练情况，身体变化，运动表现，并不能做到完全的了解，那么沟通就显得尤为重要。有规律有计划地设计安排与家长的沟通内容非常关键，必须让家长朋友们可以随时了解孩子在训练过程中的变化及出现的问题。同时，通过高频次的沟通可以快速提高家长的对运动教育的认知水平，从而提高家长对我们体能运动课程的重视程度，对我们的课程体系更加认可，比较终达到提高家长对机构的粘性的作用。少儿体适能的好处：对外界新环境的适应能力。

如何进行体适能训练？低年龄段儿童的特点，包括注意力时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多健身教练上不了儿童体适能课的原因。所以，针对儿童体适能训练，关键在于：幼儿能够参与其中；给予尽可能多的参与运动的机会；鼓励和支持；适当指导和帮助。参与其中就需要“投其所好”，为孩子们设计一个和活动内容相符的主题，采用情景化的教学方式，以游戏的手段让孩子们运动起来。另外，音乐的使用、老师的动作示范、动作的幅度等也很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。少儿体适能的好处：让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄。杭州少儿训练体能培训

体适能可以帮助孩子突破恐惧、畏惧心理，培养孩子建立自信心。深圳爱酷儿童户外体育

千里之行始于足下，可见我们脚部的重要性。如果人的体重较大，对脚部的压力会更大。我们每天有记录运动的走了多少步，如果每天都是接近一万步甚至有两万的运动量，持续的压力也是不能忽视。大家可以回想下，在父母一辈，尤其是还有农作物，体力劳动的人们，他们的脚趾基本都不再有活动性，双脚也很僵硬。每天运动很多，为什么还出现了灵活性降低到这个程度呢？而且，我们会经常听到他们会陈述脚疼，膝盖疼，腰疼，股骨头疼等，这又是为什么？如果没有遇到过外伤，疾病或者遗传，是不是因为他们在走路的时候给足部造成了不该承受的压力，或者压力所给与的位置出现了问题呢？这是值得我们反思的地方。我们不希望自己的孩子在生长发育过程中遇到问题没有提前预警，再给孩子们的生活带来苦恼。深圳爱酷儿童户外体育