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催乳师按摩手法—滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。 此方法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，操作时力度缓和有力，节奏滚动快、移动慢，滚动时小鱼际及掌背着力，与施治部位相互紧贴，不可跳跃、摩擦。催乳按摩手法—揉法用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。

(1)掌根揉法：用大鱼际、掌根固定在一定部位，做轻揉，缓和的环旋揉动。

(2)指揉法：用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动揉法使用于每个部位，操作时缓和有力，不可摩擦，以顺时针方向揉动，动作轻快柔和，均匀深透，不可向下压，也不可漂浮，揉动幅度大小均匀用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法，摩法分为掌摩法和指摩法。

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产后如何催奶？不少南方人会想到吃猪脚姜醋。岑春华提醒说，猪脚姜醋虽易上奶，但猪脚脂肪颗粒大、油腻，容易“堵塞”，可造成乳房涨、但奶水流不出来的现象。新手妈妈刚产下宝宝，胃肠道还没适应，容易腹泻，建议比较好产后过12天再吃猪脚姜醋。

    “广东人还喜欢炖母鸡汤给产妇下奶。不过，母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌，产妇食用炖老母鸡后血液中雌的浓度增加，催乳素的功效可能受影响，大量食用或致乳汁不足、回奶现象。”岑春华建议，产妇比较好是在产后10天左右、待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。而公鸡的脂肪比母鸡的要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期新妈妈保持良好身材。

     据领航母婴催乳介绍，进食紫甘蓝、豆类、西葫芦、皂角米等也能起到催奶的作用。此外，豆类有助刺激泌乳素的产生，也可适量食用。

小贴士：三款催奶食疗方

     通草瘦肉汤

【材料】：瘦猪肉250克，通草6克。

【制法】：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

【功效】：瘦**有补充营养的功效,通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以增强催乳效果，还利于产妇身体复原。 淅川催乳师工作内容和范围选择领航母婴月嫂,让家里更加的舒心。

 都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？南阳领航母婴催乳师来解答月子期间分阶段饮食又催乳产后一周：饮食清淡， 产后妈妈初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。 产后第二周：提升营养，多补钙铁 产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。产后第三周：催乳产后经过前一段时间的调养，新妈身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的比较好阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。

催乳按摩手法有哪些

根据不同的需要，催乳的手法也会有所不同。

促进乳腺管通畅的催乳手法

方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

使乳晕、乳窦变柔软的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

加强泌乳反射的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向**方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

改善**短、平、凹陷的按摩手法

按摩乳房**按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复10次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

催乳要注意以下几点：

首先是要注意哺乳姿势。吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。避免**发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势。正确的方法是：应该含住**和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，**还不疼，乳汁越吃越多。

其次是保证充足休息，分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。

    妈妈放心,宝宝舒心就到领航母婴催乳师培训中心。

      感冒到底是什么原因导致的：大家对于感冒的一般认识是：流鼻涕、打喷嚏、嗓子痛、发烧，等等。凡是出现这些症状了，大家都会把这归为感冒了。孩子感冒了我们应该怎么护理：鼻塞：可以用生理盐水或者生理性海盐喷雾来清理鼻腔，对于较小的宝宝，可以滴一滴生理盐水到鼻腔，稀释鼻涕，再用棉签清洁。生理盐水也是鼻炎患者的好朋友，大家可以在网上搜清洗鼻腔的视频，看起来特别的酸爽。可以用温热的毛巾敷孩子的鼻根。孩子睡觉的时候可以适当垫一个坡度，可以让孩子舒服一些。

      嗓子痛：轻度的喉咙痛可以给孩子喝凉一些的东西或者吃冰淇《宝宝发烧时居然需要吃这种东西？》。严重的嗓子痛，可以在医生的指导下服用布洛芬或者对乙酰氨基酚（没错，你仔细看看美林、泰诺林的说明书，这两个东西不仅能退烧，还能止痛，大人吃的芬必得成分就是布洛芬，神奇吧）

      咳嗽：增加室内湿度，保持通风，可以打开淋浴抱宝宝去卫生间，相当于家庭版的雾化。可以让孩子适当多喝水，一岁以上的宝宝可以尝试蜂蜜水。对于六岁以上的宝宝可以在医生的指导下服用止咳糖浆、止咳药。

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     领航母婴催乳师告诉您新生儿宝宝应该注意什么：1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(比较好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。比较好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。5、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

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