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    心理自信心培养:进入青年期后，由于自我意识的高涨，出现了自我的分裂，自我分裂意味着自我矛盾的产生，即主体我与客体我的不能统一。这样就导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显，内心动荡不安甚至痛苦。不能有效解决孩子的自我同一性问题，将导致自信心的逐渐丧失。为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化。情绪调控和挫折应付能力辅导美国教育心理学家珍妮特·沃斯指出：“没有一种内心的安全感，有效习得不可能发生。”经常保持一种愉快、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，是孩子心理健康发展和有效习得的保障。从以下三个方面对孩子进行辅导：让孩子了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系。介绍六种积极的心理调整，包括：对波动状态、倾斜状态、对抗状态、闭锁状态、空虚状态和混乱状态的合理调整。指导孩子寻求对策。包括：迅速适应刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓励孩子打破现状重新选择；提倡和自己攀比，和昨天赛跑；改变不良性格，积极地进行情绪自控，正确认识心理压力，调适心态。 我成绩不好是不是就不能读书了？资阳市分数低分数低哪家好

平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号;“有人超过，自己怎么办?”久而久之，一个学习成绩名列前茅的学生严重到不能坚持正常学习。少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、也要供其读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不让自己的孩子做家务，因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。在别人看来，可能会认为这是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，这“幸福”里，孩子背负了多么沉重的心理压力，尤其到了考试，孩子更担心成绩考差了，对不住家人。家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过份只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的个性特质有关。1、个人追求成就目标要求过高。2、自我概念差。眉山市分数低学费便宜我成绩不好但是还想读书。

    你要记住：在上课时，抓住老师所讲的重点，并且速记到你的那个厚厚的笔记本上的时间，一定不能超过2分钟，否则，你还在笔记本上面记着老师刚才所说的要点，殊不知，这时，老师可能都已经讲了好几句知识要点了，所以，孩子，当你一旦听到关键之处的时候，你只需要在这个笔记本上草草地写着几个关键词，当然，前面要写上序号和哪个方面的，否则，你虽然上课是听懂老师在说什么，可是，下来之后，就不一定清楚地分门别类地记得了，明白吗？2.孩子，平时就要充分利用零碎的时间，把高一的知识点巩固起来，怎么巩固知识点呢？师父建议你可以去大一点的书店买一本初中知识点归纳，你要选一本条理清晰的版本，然后，每天利用“零碎时间”把你现在正在读的年级的各个科目的知识要点记住，并且是要真正地理解它，这就相当于把“骨架”建立起来了，那么，接下来要做的，就是“实战演练”了——看看自己试卷中常常出错的地方是什么，对于各科都要认真地做一下总结，看看失分的原因是什么？为什么自己总在类似或同样的题型上面做错？看看正确答案是什么？正确答案的解题思路是什么？而你对于那道题的解题思路是什么？然后找出这二者的区别，再结合老师讲解的解题思路和分析方法。

    唤起孩子对学习的兴趣兴趣是注意力的比较大动力，所以在矫治孩子因注意力涣散而引起的厌学情绪时，宗旨是要通过心理咨询和辅导唤起孩子对学习的兴趣，方法有以下几点:应运用多种学习方法，如利用视觉，看书;利用动觉，写字;利用听觉，听写。也可把几门功课的内容，交替进行复习。还可利用讨论的方式和提问的方式进行学习。在学习时，如果注意力分散，可做几次深呼吸或放松训练，使自己精神松弛，克服紧张情绪，重新安下心来学习。当注意力不集中时，可到室外跑跑步或做做操，10分钟左右，使头脑清楚，提高注意力。培养孩子稳定的学习情绪家长要提高孩子对学习的认识水平，要使孩子意识到学习是他自身的需要。认识的逐步提高，有助于孩子学习情绪的逐渐稳定，培养孩子良好的学习习惯，这要注意从以下几个方面抓起:要从小抓起，不少习惯，只有从小抓起才能成功 我想提高我的各科总分数。

    课前预习课后复习（有点废话了）上课做笔记多做练习，你可以到百度文库下载几份练习来做，在做题时，若你经过好几次才算出来，那你要想想刚才为什么会做错，很重要，那些难的做上记号，以后就复习这些内容，或将他们摘抄如一本本子，那要看你的时间。学会反思,哪些需加强多看课外书辅导书，尤其重要举一反三，不要死记硬背，掌握**。不懂或忘记要想问查，你可以专门记在一张纸上学习自主学习，没有老师的情况下自己学习。科学安排时间，根据你的生活习惯安排，要按时完成你***的学习任务勤奋，放假是不能玩的（我就这样）当然也要放松一下权衡哪些先做，哪些不用做（在时间不够的情况下）劳逸结合（我中午是有休息，晚上读到11点，因人而异）学会总结（记在本子上）随时巩固，每一星期六复习这一周所学的，星期日预习下一周要学的。作业星期五晚上完成。复习时要将不喜欢的学科和喜欢的学科交叉复习，以免头脑会疲倦多看图册，培养空间想象能力格物致知，惩前毖后你可以找几个学习网站下载些练习来做，如360教育网有空时回忆一下刚才学习的内容，忘了马上查。将单词分解地记，例friendly分解成friend和ly，或根据读音记可以看看有中英文双字幕的电影和听磁带。孩子分数总是上不去怎么办?绵阳市分数低分数低有哪家

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    你要让孩子知道：你不要觉得：“啊!我还有这么多的事要处理!”是的，没错，你或许将要处理的事还有很多，但不要忘了，你并不是在同一时刻去处理噢，而是一件一件地去处理，所以，无论事情再多，其实，可以直接这样说：你需要处理的事，“永远都只有一件事。”呵呵，那就是“当下”的那件事，我们总是要处理好一件事，再去做另一件事呀!而在你做那件事的当下，不就只有一件事吗？可是，压力大的人，往往就是把自己要做的N件事——打包!然后用这个包去砸自己、压自己，怎能不累了？所以，请记住：你的每个当下，需要做的事，永远都只有一件!要是你能明白这个道理，那么，你就可以跟压力说“再见”了。另外，孩子，怎么让自己喜欢上学习呢？或者说，怎样培养自己对学习的兴趣呢？首先，你需要调整自己的心态——不要把学习看成是自己当下不得不完成的“任务”，明白吗？而是，你要认识到学习文化知识对塑造自己的积极意义和必要性，然后，你把在学习中所遇到的难题，当成是在做游戏的时候，所需要克服的关卡，就像在攻克难关一样，心想：“哼哼！小样！你这个小问题，我难道还攻克不了么？”有了这样的好心态之后，剩下的就是在课前课后，一定要将所学的知识基础打牢固。资阳市分数低分数低哪家好