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    我进一步向她讲解了一些认知zhi疗中合理情绪疗法的内容，告诉她人应该怎样改变自己不合理的信念，确立正确的信念，并让她回去认真思考，想想自己那些想法是合理的应该保留，那些想法是不合理的应该放弃。一周后第三次咨询来访者通过前两次的咨询和zhi疗对自己一些非理性的思维和信念有了一些认识，但却不够明确，还有许多不合理的信念在控制着自己。为了进一步动摇她的不合理信念，我和她进行了以下讨论和辩论。你觉得自己非常you秀、各方面的条件都很优越，你无论做什么事都该完美无缺、都该符合自己的心愿对吗？来访者回答，应该是的。我又问来访者，因为你you秀、你优越那么你心里有什么失落，有什么苦楚就不该让别人知道，是吗？来访者沉默了一会儿没有回答。我再问，因为你you秀你优越因此你无论做什么事都要一顺百顺、心满意足对吗？来访者想了一会说这不太可能。我继续问，因为你you秀你优越，你就不该有失败和挫折，如果有了那就非常可怕、非常糟糕、非常不幸而再也不能挽回和改变了，对吗？来访者似有所悟陷入了沉思。之后我又把来访者一些其他失真的观念进行了分析，并让她回去进一步思考，把思考后的心得写下来，下次咨询时带来，来访者表示同意。称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。。湖南专业的抑郁更正规

夜晚晚饭时段：这个时间段在抑郁症患者一整天中，算是较为轻松的时间段了，甚至从状态来看，这时候的患者和常人无异，也会加入一些娱乐游戏当中，精神面貌处于美天的很好时段。而这一段时间，患者的状态其实有些类似于“微笑抑郁症”的症状。入睡前：在经历过晚饭时段的舒爽情绪之后，在入睡前，患者优惠进入到情绪低落的“预备阶段”。这个时段的患者，会开始有些焦虑的情绪，甚至会伴随一定的睡眠不好，大多数的时候患者主要担心的就是会不会又开始第二天早醒难受的情况。学生抑郁更有效病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒。

    而围产期是女性心理问题的一个高发期并非是“坏妈妈”或“懒妈妈”才会得患有产后抑郁，这不是谁的错如果妻子患有产后抑郁，丈夫参与zhi疗工作是很重要的丈夫对于妻子的zhi疗更支持，她的康复也就更顺利丈夫要向妻子明确表示患有这个心理疾病并非她的错其次，怎样给妻子表达如果你说她是个好妈妈，她认为你只是在安慰；如果你说她很漂亮，她会认为你在撒谎；如果你说她不用担心，她可能认为你并不知道她有多痛苦；如果你说你会早点回家照顾她，她内心会自责；[6]但是你可以这样说：告诉她你知道她感觉很糟糕告诉她她会慢慢变好告诉她她现在配合zhi疗做的很棒告诉她她能够依然做一个好妈妈，虽然感觉很糟糕告诉她犯错无所谓的，她不能把每件事都做到完美告诉她你知道她现在很努力告诉她如果需要帮助，就告诉你告诉她你爱她告诉她你们的孩子一切都很好[7]下面这些话，不要说：不要说她应该自己一个人克服这一切，不需要别人的帮助不要说她老这个样子让你很累不要说她应该把分娩后这一段当成人生很快乐的时期不要说你更喜欢她以前的状态不要说她会感觉好一些不要说你应该jian肥，把自己收拾得更好看[8]不要说所有的新妈妈都是如此不要说是她想要小孩。

    妈妈在生产过后，生活的中心就会完全放在宝宝身上，从而放弃自己的喜好，很容易变得压抑。况且照顾宝宝也是非常耗费精力的事情，休息睡眠时间也无法保证，在睡眠不足的情况下人很容易暴躁易怒。而且月子里的妈妈情绪也容易波动，很容易抑郁。下面我们来看看如何预防产后抑郁症，只供大家参考！如何预防产后抑郁症1、学会转移注意焦点产后妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，很终导致这种委屈郁结于胸，无法释放。其实妈妈完全可以在感到委屈的时候试着转移注意力，有意识地忘掉让自己感觉到委屈的事，转而去关注别的事物，这样做就能使自己很快从不良情绪中脱身出来。2、听听音乐、看看笑话减压缓解压力，培养好情绪的方法有很多，妈妈可以找自己喜欢的并且能有效缓解自己压力的方法，比如听音乐、看笑话之类的。舒缓的轻音乐或者活泼欢快的歌曲总是能让人忘记不快，心情会随着音乐放松下来。一些幽默或者积极的笑话书籍也能让看的人会心一笑，妈妈看了之后，心情大多都能变好。3、把不良情绪宣泄出来情绪需要宣泄，无论是高兴还是悲哀，尤其是在感受到压抑的时候。所以妈妈如果有不良情绪，要及时宣泄出来，不要让坏情绪累积在心理，避免产后抑郁。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

第三种，不蔑视，与不否认类似，是指不要在他说自己很痛苦的时候跟他说你还不够痛苦。比如：「比你过的惨的人有的是，你还觉得抑郁？」或者「你这真的没什么，多大点儿事儿啊就让你抑郁了」。也许你是想通过各种方法来说服TA让TA不要觉得这么难过，希望TA能好一点，但是在正经历着抑郁症的人听起来，这样的话就像是跟车祸断了一条腿的人说：「别哭了，你有什么可疼的，不是也有人断了两条腿吗？」一个人感受到多大的痛苦和折磨是没办法量化计算的，也没有人规定痛苦必须达到怎样的等级才有资格喊疼，况且，正常人是很难切身体会到抑郁症的那种折磨的。所以，千万不要对抑郁症患者的痛苦持蔑视的态度，承认和理解他们所感受到的，这才是比较大的慰藉伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。武汉有口碑的抑郁口碑好

轻者闷闷不乐、无愉**、兴趣减退，重者痛不欲生。湖南专业的抑郁更正规

    就像当初……[阅读全文]发布时间：2020-06-06520情人节心情不好说说520情人节伤感个性签名♥9092人看过1．当天是520情人节，满屏都是晒幸福，可是有些人，错过就是错过了。2．520情人节快乐！有个人代替我了吗？此刻想对你说，曾经爱过你，真的爱过你3．情人节又没有玫瑰花又何必去贪恋，也没有人挽留又何必去留恋。4．等着等着，便成了……[阅读全文]发布时间：2020-05-18心情低落的文案心情不好时发的文案♥46217人看过1．一个人只要不再想要，就什么都可以放下。2．你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼多谢你的绝情，让我学会死心。3．突如其来的委屈，连笑都带着僵硬。4．通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很……[阅读全文]发布时间：2020-04-20首页12345下一页末页优雅气质短句优祝福元旦快乐的说高情商夸女孩自拍白月光朱砂痣的说发抖音吸引人的说早安的爱情语句发个说说吸引人搞当天份朋友圈文案QQ空间签名简短支付宝个性签名幽。湖南专业的抑郁更正规