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所以认为自己不如别人。我肯定了他能认真思考自己的问题,并向他说明一个人的看法和态度是如何影响到人的心情和行为的。让他认识到每个人都有不足,人无完人,不要死盯着自己的短处,背上一个沉重的包袱,要善于挖掘自己的优势,补偿自己的不足。接着我问他:“你认为别人是不是什么都做得好?”他摇了摇头表示不知道,然后我告诉他其实每个人做事都有做不好的地方,而很多时候并不是因为你能力的问题,而是受很多因素的影响。他表示理解的笑了。此后,向来访者阐述了过于自卑的人的一般个性特征及形成的原因,并告诉他一定的自卑可以促进人更加向好的发面发展,但是如果不断的扩大自己的缺陷,你就会向恶性的方面发展。经过上述分析,来访者对自己产生自卑的心态有所领悟,意识到并不是自己不能做好,而是过度害怕自己的能力不如别人而不愿意去尝试。接下来,与来访者交谈了其家庭及其成长经历。他告诉我很担心自己长的太矮了。我问他,你的担忧对你有什么帮助吗?他摇了摇头。我接着说,既然不能改变什么那担心又有什么用呢,然后我向他说明了身高并不能决定一个人的人***展,并向他举例说了几个长得不高但很有成就的人的案例。他表示理解的点了点头。心理咨询在哪里做比较好?江苏叛逆小孩心理咨询哪家效果好
我知道,很多人带着“究竟为什么”和“我该怎么办”这两个问题而来,迫切希望心理咨询师给出一个直接、简单并行之有效的解决方案。别的同行如何回应我不清楚,就我而言,一定会如实相告——非常理解你急于解决问题的心情。这种情形已经存在一段时间了,我明白你有太多不好的感受,那些糟糕的情绪牢牢捆绑着你,让你慌乱无措。没有人比你更清楚发生了什么事,也只有你很明白自己想要的生活。咨询师可以和你一起探寻事件背后的原因,找出令你痛苦的真相是什么,很后要怎么办,取决于你自己。我不希望你高估心理咨询师的能力和作用,我们每个人都要面对各种难题与困境,生活它也不会对咨询师格外开恩。你问,那为何还要去做心理咨询?当你遭遇某些事情不知该怎么办时,其实答案就隐匿在你的心底,只是它的声音太微弱了,别的声音又太喧嚣,常常看不见也听不清,所以你倍感苦恼。如果那些纷繁复杂的感受会说话,可以静下来听一听,它究竟想告诉你什么……咨询师在心理疗法方面的专业训练,或许可以为你寻找答案提供一些线索,依循这些微妙而又清晰的线索,很终你会找到属于自己的答案——它可能是某种解决方案,也可能是对自身境遇更客观的解读。天津高中生心理咨询哪家效果好家里的人都不理解我,不信任我。
一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?我们都是普通人,有担心正常!如上海这边的新科医院的精神科都是挺好的哦很多人去这里的,提前去好排队!生活中,我们可能会出现这样的情况:上台演讲或表演节目时,有的人会手脚发抖,头脑发晕,说话结结巴巴;见异性、领导或陌生人时,有的人会紧张不安,心跳加快,脸部发红……所有这些表现,都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中,当面临应激或危险时,我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。在大多数情况下,这些情绪反应是正常的,如果反应过分强烈,或体验到与事实不相符合的反应时,就可能产生危害。当你出现上面提到的反应,或者经常无缘无故地出现无明确对象或无固定内容的紧张害怕,提心吊胆,就可能患了焦虑障碍。焦虑患者对自己的问题非常苦恼,并想方设法去控制这种局面。然而,许多人仍旧找不到一种合适的方法来解救自己。“认知行为技术”的方法可以为受焦虑障碍困扰的患者提供指导和帮助,它是认知和行为技术相融合的心理治疗方法。面对焦虑,可以采取以下几种策略:(1)深呼吸和放松技术:长期处于焦虑状态时。
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当他们谈到儿子对自己能力的怀疑时觉得心理非常不舒服,有种恨铁不成钢的感觉,所以有时看到儿子遇到一点点事情时就心灰意冷,或者做点事情就出错时,就难免会给他脸色看,会感叹儿子的不争气。我让他们想想他们的行为给敏感的儿子带来了什么后果?他们说儿子更加不愿意和他们说话,也更加不愿意做事情了。为了让他们理解儿子,我又让他们换位思考,即假如他们是彭某,这时很需要的是什么呢?是冷淡还是鼓励?当他们有所领悟时,我们一起讨论了该如何应付孩子的自卑心理问题。要多给予孩子鼓励,多让孩子动手去做,要教会孩子正确看待事情的方法。初次面询,通过认真倾听、充分理解、尊重来访者的感受,使其得以充分宣泄,从而取得了来访者的配合,为后面的医治奠定了合作的基础。2.第二次面询5天后,彭某开始第二次面询。述说心情好了许多,也愿意开始做一些事情了,并且与父母谈了很久,父母说到了他小时候的可爱和很好,让他认识到自己原来并不是那么差劲。逐渐开始尝试着走出去,但还是不太愿意和别人说话,总觉的别人的目光经常有意无意的落在自己身上。我让他说说上次让其思考的问题:到底觉得自己有什么不如别人?他告诉我其实就是因为有很多方面自己都做不好。我感觉晚上的时候,脑子里的想法停不下来。浙江厌学小孩心理咨询那个比较好
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