江苏黄小米

小米粥，在我们北方是传统健康食品，也是产妇主要的月子饭，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。另外，小米粥还具有健脾养胃、润肠通便、明目、调节睡眠的功效。特别是小米粥熬出的一层粥油，可帮助保护胃黏膜，有健脾养胃的功效。因为母亲年轻的时候勤劳能干，吃饭经常凑合，忙起来甚至不能按时吃饭，经常胃疼的厉害。后来有老中医建议母亲每天喝小米粥养胃，逐渐地把胃病养好了，也就养成了喝小米粥的好习惯。从前的我是真的不喜欢喝粥。记得我月子期间母亲每天给我熬小米粥，好说歹说让我多喝一小碗。鲁乡裕拥有一批年轻、专业的员工。江苏黄小米

在中国，人们认为造月有很多事情，比如不碰冷水、不上下楼梯、不吹风，其实月子很重要的是吃好喝好。当然，对于这个时候准备做月子的妈妈们来说，恐怕没有大鱼大肉的小米粥了。因此，鲁乡裕特意为妈妈们安排了几道月子米，让妈妈们身体健康。我们都要喝小米粥，很常见的是绿豆小米粥。这里有一些其他的烹饪方法鲁乡裕小编分享给大家。一、水完全煮沸后把小米放进去。这样，不但粥煮得快，锅底也不会粘上；2、如果你想让小米粥更美味，可以加白米和糯米一起煮，这样小米粥又浓又香又粘，还可以加燕麦片来增加粥的口感，但由于燕麦片煮得快，你得等到饭熟了才可以加燕麦片；3、如果你喜欢甜食，你可以4、建议不要用高压锅做月子米，因为小米颗粒比较破碎，很容易堵塞高压锅的阀门，造成一定的安全隐患。宁夏农家富硒小米商家山东沃行农业科技有限公司热忱欢迎新老客户惠顾。

小米是中国古代的“五谷”之一，又称粟米，小米又名“金谷”，号称米中黄金，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量都不低于其他谷类食物。一般谷物不含胡萝卜素，而小米每100克含，维生素B1含量在谷物中排名前列。小米粥无疑是一种营养价值极高的主食。除了以煮粥为主食外，我想推荐一种用小米做的非常好的小吃——小米锅巴。自己做健康零食，酥脆可口，一块一块，吃得很过瘾的！小贴士：一、蒸的时候水稍微多一点；二、如果比较干在揉成团的时候要加入适量开水；三、薄一点更加脆，所以要尽量擀得薄一点。原材料：【主料】：小米300克【配料】：淀粉100克、芝麻适量【调料】：盐适量、油适量1、准备好小米2、将小米加入适量水入锅蒸熟3、加入适量芝麻、盐4、加入淀粉拌匀5、揉成干湿合适的团6、薄片需要擀成两毫米左右的7、用模具刻出形状8、没有模具的可以直接切成块9、中火锅里放入油。

小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，可以使产妇虚寒的体质得到调养，对产妇产后滋阴养血大有功效，帮助她们恢复体力。小米营养价值较高，每100克小米含蛋白质、脂肪，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，都不低于稻麦。小米每100克的胡萝卜素含量达，正常来说，一般粮食中都不含有胡萝卜素的；而维生素B1的含量更是位居所有粮食排行一。小米含糖也很高，产热量比大米高许多，每百克含糖。月子米其中含有的多种人体所需的营养成分之所以都能很大限度保留下来，是由于小米通常不需精制的原因。《本草纲目》还提到，喝小米汤“有养心宁神之效，可增强小肠功能”。可以说小米是产后妈妈必备的滋补食品，睡前半小时适量进食小米，它宁神帮助睡眠的功效能使新妈妈更好地入睡。关于月子米，有很多滋补养生的说法，养胃、健脾、帮助睡眠。山东沃行农业科技有限公司您的满意就是对我们的支持。

当然加清水煮小米粥是常见做法，还有非典型的做法。比如红枣小米粥、南瓜小米粥、绿豆小米粥、黑米小米粥、红豆小米粥等等。小米有易消化、味道清香、易烹饪的特点，它的作用包括有开胃、补气血亏虚，对体质偏弱的人群有很好的效果。其实小米还有一个很强的功效：增加胃部消化能力！所以它也是很多中医所推荐的优先主食，清淡、营养、易消化。平常我们都是怎么煮小米粥的呢？虽然煮小米粥很简单，但还是有一些小技巧的！①：小米用清水清洗干净。不要用温水或者热水！不要用力揉搓小米，导致营养流失！②：锅中加水烧开，倒入清洗好的小米进去，大火烧开后转中小火，约40分钟。③：当锅中小米煮至爆开全熟后，调成大火，煮10-15分钟，至粥浓稠即可。④：煮好的小米粥自然放凉，千万不要直接吃，烫嘴。山东沃行农业科技有限公司品质好、服务好、客户满意度高。淄博农家小米商家

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语：冬天，早上多喝它，比小米粥还养胃，清香鲜美顺滑，老人小孩皆宜早餐，不但要吃好，还要喝得好，汤、粥都是不错的选择，喝一碗热乎乎又清淡的汤，对我们的肠胃也非常有好处，山药芙蓉汤是我家常要做的一种，用山药、胡萝卜、鸡蛋、生菜、香菇等等蔬菜做搭配，汤的口感顺滑鲜美，清香又味美，这汤在早餐喝比小米粥还要养胃，口感清爽味道佳，深受大众的喜欢，这汤老人和小孩都很适合喝，下面我便会将这款山药芙蓉汤的做法分享给大家，不用花费太长的时间就能做，别错过了学习。山药芙蓉汤的做法：备用食材：山药半根，胡萝卜半根，鸡蛋2个，香菇4朵，生菜叶2片，胡椒粉少许，食盐少许；制作过程：第一步，胡萝卜半根削去皮，切成丁，尽量碎一点，香菇事先泡发后也同样切成丁，生菜叶剁碎待用，鸡蛋磕入一个小碗中，将蛋液打散后待用；第二步，山药半根削去皮，切成小块，切好的山药放入料理机中打成泥，不需要添加一滴水，炒锅中添上少许的食用油，烧热后，将胡萝卜丁、香菇丁放入。江苏黄小米