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小米粥，在我们北方是传统健康食品，也是产妇主要的月子饭，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。另外，小米粥还具有健脾养胃、润肠通便、明目、调节睡眠的功效。特别是小米粥熬出的一层粥油，可帮助保护胃黏膜，有健脾养胃的功效。因为母亲年轻的时候勤劳能干，吃饭经常凑合，忙起来甚至不能按时吃饭，经常胃疼的厉害。后来有老中医建议母亲每天喝小米粥养胃，逐渐地把胃病养好了，也就养成了喝小米粥的好习惯。从前的我是真的不喜欢喝粥。记得我月子期间母亲每天给我熬小米粥，好说歹说让我多喝一小碗。山东沃行农业科技有限公司倾城服务，确保产品质量无后顾之忧。天津农家小米批发

小米粥中加海参是很温补的，可以常吃，增强体质，提高免疫力。身体不好的也可以吃一阵子补一补。我一个同事说，她的公公几年前做过一次大手术，后来儿女们就让老爷子每天吃一碗海参粥，老爷子恢复得非常好。我觉得老爷子的身体素质和儿女们的孝敬应该是比较大的恢复因素，其次才应该是海参的营养吧！食材的选择很重要，小米要选择新鲜的，陈米会影响口感，蜂蜜可以选择枣花蜜，味道甜也有养胃的作用。接下来先煮水，水快开时再下小米，大火熬制8~10分钟，然后中小火熬制15~20分钟，中途可以适当翻动，待煮好后放温加入枣花蜜即可食用。而且小米具有消食健胃的作用，添加枣花蜜后对胃的滋润效果更好。小米含有多种维生素和氨基酸，可以增加食欲，防治等，还可以用于产后虚弱，而枣花蜜有护脾养胃的作用，还富含铁元素，特别适合女性食用，所以蜂蜜小米粥也是女性滋补身体的不错选择。天津农家小米批发山东沃行农业科技有限公司为实现企业的宏伟目标,将以超人的胆略,再创新的辉煌。

熬小米粥的方法说简单，也不难，但是想要熬出比较香浓黏稠的小米粥，就有一定难度了。毕竟有很多人在熬小米粥的时候，用到的方法有时候不正确，做出来的小米粥不香浓，也不黏稠，以至于很多人觉得小米粥不好喝。所以接下来就来给大家分享一下熬小米粥的正确做法，小米粥的时候注意这几点，小米粥香浓黏稠味道棒，一起来看看熬小米粥的具体做法吧。食材：小米，白糖。第1步，我们先把小米放在清水中浸泡半个小时左右，因为小米在清水中泡发后，膨胀开，再进行煮的时候会节约时间，而且煮出来的效果也比较好。

喝粥还可以养胃，对我们肠胃也好，易消化。而且喝粥是很常见的，尤其是在夏天，这是我们平常的主食。那么减脂人士的主食可以用小米粥代替吗？它的热量为每一百克46大卡，尤其是一碗小米粥可不止一百克，可能有300克左右，建议还是不要的好，这也不算低了，自己可以算算300克左右的小米粥有多少热量？小米粥为主食热量比酸奶还高，当你在减脂的时候，因此建议大家不要以它为主食但可以和你的主食一起搭配。有很多食物你是不能接触的，因为它的热量高得吓人，而如果你真的下定决心减脂，下面小编就为大家举例一下，哪些食物我们少吃，甚至是不接触。奶油奶油是女性很喜欢的甜品之一，而我们做蛋糕少不了奶油，而且它吃起来很舒爽，口感滑嫩，但是它的热量是每一百克879大卡，这样的它让减脂人士避之不及，这是怎样的一个数字呢？我们在减脂期间是少吃淀粉类的东西的，而它相当于好几碗米饭了。核桃核桃的含有脂肪也不低，而且营养非常之高，一般坚果类的食物都含有很高的脂肪。它的含量也不低，热量为每一百克654大卡。山东沃行农业科技有限公司以其独特且具备设计韵味的产品体系。

小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤，切小块。浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中，再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖。大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火。注意，南瓜比较好选用象腿南瓜（长形的那种），小米比较好用沁州黄，这样煮出的南瓜小米粥金黄、粘稠。水比较好一次到位，不要中途加水，水量不要太多，这样才能熬制出粘稠的粥，如果喜欢清水粥，那可以适量多放点水。另外，小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间。小米比较好是免洗的，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失其中的营养成分。如果南瓜切成小片或者是做成泥则不需要与小米同时下锅，如果是块状比较好一起下锅熬煮，这样才能保证其熟透。山东沃行农业科技有限公司不断从事技术革新，改进生产工艺，提高技术水平。淄川富硒小米批发

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薏米小米粥因其营养丰富受到人们的热烈欢迎，在日常生活中熬一碗薏米小米粥吃是件令人心旷神怡的事情。很多人都喜欢吃香甜可口的薏米小米粥，一口下去往往让人回味无穷，薏米小米粥和一般的小米粥不一样，可以养生保健，那么薏米小米粥的营养价值有哪些呢？薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分，其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。薏米能增强肾功能并有清热的作用，因此食用薏米对浮肿病人有很好的疗效；薏米的有效成分中的硒元素能有效抑制不好细胞的增殖。天津农家小米批发

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