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怎么喝？变“被动”为“主动”。喝水的正确原则是少量多次，尽可能摄入，就是8杯水。早晨起床后喝杯水，可起到降低血液粘度，增加循环血容量的作用；上、下午工作期间喝2-3杯水，不仅可以补充水分，还可以增加工作效率；晚上睡前一小时喝杯水，可以为身体储存水分。感到口渴时再喝水，其实已经是“被动饮水”，长此以往，人体就会一直处于一种“潜在”的缺水状态。因此，不管哪个年龄段，都应该主动喝水，在中少量、多次、定时饮水。《中国居民膳食指南》提出，除了从饮食中摄取水分以外，中老年人每天直接的饮水量应不少于1500ml，以1500~1700ml为宜，每次180~220ml。CODEX STAN 108-1997修订时，硒限量指标仍为<0.05mg/L。巴马景泉天然弱碱性泉水PH值在7.2 到8.2之间，属弱碱性原生态小分子团水，能够渗透到人体细胞离子通道中。冰川水加盟

可我们的生活离不开水，所以保护水源、节约用水是重中之重。保护水源，我们能做什么？保护水源人人有责，采取以下保护措施：1.不要往水源地倾倒垃圾，排放生活污水；2.不要在水源地洗衣服、洗车、游泳、钓鱼、划船等；3.在水源地周边控制施用化肥，避免造成水体富营养化；4.发现有破坏和污染水源的行为，及时向当地**、有关部门和供水单位举报。我们为什么要节水?我国是个水资源严重短缺的国家，虽然总体水资源量，但人均只有2200立方米，*为世界人均水平的1/4。是世界贫水的13个国家之一，由于城市缺水日益严重，水资源短缺已经成为制约我国经济和社会可持续发展的突出问题。保护水资源、节约用水是解决水资源短缺问题的**途径。节水小窍门节水涉及生产及生活的方方面面：1.厨房用水：清洗蔬菜时，将自来水接到盛水容器中清洗，摘完菜和削完皮后再清洗。洗碗时先擦掉油污，再用水清洗。2.个人清洁：洗手、洗脸、刷牙、洗澡时不要将水龙头始终打开，应间断性放水；采取淋浴，而不是盆浴；热水器预热时放出的清水可以收集起来，用于拖地、洗衣或冲厕。3.洗衣：选择节水型洗衣机；集中清洗衣服，减少洗衣次数；添加洗衣粉、洗涤剂要适量，洗后的水，可用来冲厕。 巴马景泉水牌子推荐矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。

所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。暗藏潜在致物一次性纸杯02现在市场上的一次性纸杯分为三种：第一种是用白卡纸做的，不能盛水和油。第二种是涂蜡纸杯，只要盛的水温度超过40℃，蜡就会融化，释放致物质多环芳烃。第三种是纸塑杯，如果选用的材料不好或是加工工艺不过关，在聚乙烯热熔或涂抹到纸杯的过程中就会产生裂解变化，产生致物。五彩水杯易致重金属中毒五颜六色的杯子很吸引人，但比较好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

水既不参与构成人体细胞，也不提供能量，但却是人体生命活动离不开的——人脱水1%~2%，就会明显地感到口渴；身体丧失5%的水，皮肤会起褶子，并出现幻视、幻听、幻觉，甚至昏迷不醒；而失水15%，就可能会丧命！但是自从上班以后，很多人都不烧自来水喝，每天都是喝大量的矿泉水。这就有人开始质疑了，经常喝矿泉水好不好呢？会不会不利于健康呢？其实喝矿泉水是对人体有益的，其所带来的好处就是长期饮用矿泉水可对人体有较明显的营养作用，如锶、偏硅酸等具有钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼优化，避免骨质疏松，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。矿泉水中的锂和溴能调节系统活动，具有安定情绪和作用。天然矿泉水5L*4桶 包邮整箱婴儿水泡茶家用桶装饮用水。

    水是生命之源，人是离不开水的。从过去的凉白开、纯净水到现在的火山、冰川矿泉水，人们对于水质的要求不断升级。市面也涌现出如矿物质水，天然饮用水，山泉水，活化水，天然泉水，天然水等等，各种各样的水品种让人们眼花缭乱，水质量更是参差不齐。我们定义一瓶水是不是好水，一般从以下几个方面来说：1.水源好，水源好指的是环境好，污染少；2.生产工艺完善，不添加化学药品，不使用可能产生有毒副产物的加工方法；3.包装物本身无毒无菌；4.包装物上有明确的性能指标和有毒物含量；5.过程管理严格有效，可双向追溯。矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜，比较好不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出，也就是我们常说的水垢，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水的比较好饮用方法是常温下直接饮用。饮用矿泉水大有讲究，孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，***饮量以2升比较好；婴儿奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养份，而且是安全清洁；***者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍。巴马泉水_景泉巴马泉水是巴马长寿老人一直在喝的水！小分子团水招代理

口感清***质量的水源，是我们的根本，这就是大自然赋予巴马的长寿密码：天然弱碱性泉水！冰川水加盟

水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持较基本的生命活动。人可数天无食，不可每天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类较必需的营养素之一。   

人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。    冰川水加盟