重庆玫瑰花养生配方

茶饮养生文化自古以来就受到人们的推崇，近些年来，随着人们生活水平的提高，养生也越来越受到人们的重视，喝茶现象也是越来越普遍。那么喝茶到底能不能起到养生的效果呢？壹天忙碌的生活，让我们的身体应接不暇。当我们人体感压力过大，或者是比较劳累的时候，喝一杯茶水。茶叶的清香扑鼻，让我们活得精神得上的愉悦。通过喝茶可以放慢我们的生活节奏，从而释放一些不良的情绪，以及短暂的放下负担，放松我们的身心，从而对身体起到很好的保健效果。饮花茶也是对四季记忆的收藏，在任何时候饮茶，都可以感受到季节的独特味道。重庆玫瑰花养生配方

“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶”，春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气***，可以达到缓解“春困”、消除疲劳、清热***等作用。

春季对应肝，中医认为肝喜条达，这个时候肝的活动力**为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。适宜作花茶的花类中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是菊花有摄纳下降的特点，所以有助于平息肝火，比如口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕***、心烦***等都可以喝菊花茶调理。菊花还有一定的降压功效，尤其是对于肝阳上亢导致的***人群，可以在中医师的指导下服用菊花茶，平肝降压。但是，低血压人群就要少喝了。菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。除了直接饮用，菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效。如菊花和金银花搭配，可缓解风热感冒的发热等初期症状；若和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花的情况；若咽喉轻度发炎，菊花搭配薄荷不错。 四川陈皮养生大全四季养生小诀窍，关注寻然集公众号，你需要的养生资讯都在这里。

春季还有一个雅称，即“九春”，因春为阳，九为阳数，故为“九春”。对于这个称呼还有另一个简单的解释，春季有三个月，合为九十天，因此为“九春”。人们常说“一年之计在于春”，春季是一年的开始，也是唤醒身体，养生的开始。赏春乐事，***小南陪朋友们再聊春季养生——养阳篇。

早在《黄帝内经·素问》篇，就已经记录了春季养生的注意事项：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

发陈：发，发散，散开。陈，陈旧，与新生相对。所谓发陈，是趁春意盎然，利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。简言之，就是以新生，去旧疾。此时，或闲庭信步、或穿着宽松舒适、散开头发，以使志生。夜卧早起：适应春季的气候及养生，应当适应天时，早睡早起，养精蓄锐。春气之应：所谓应春气，应当是适应春季阳气***之势。如我们常说春季时令，当是万物以荣、精神愉悦、生机勃勃、春意盎然。

金银花茶

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

功效：金银花能清热***，有效排除体内***，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能***细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

玫瑰花茶

饮用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。

功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、***调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。 喝花茶饮，不仅是养生的日常，更是精致美好的生活。

中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。中医药学还有一种中药的概念是：所有的动植物、矿物质等也都是属于中药的范畴，中药是一个非常大的药物概念。凡是中药，都可以食用，只不过是一个用量上的差异而已，也就是说法：毒性作用大的食用量小，而毒性作用小的食用量大。因此严格地说，在中医药中，药物和食物是不分的，是相对而言的：药物也是食物，而食物也是药物；食物的副作用小，而药物的副作用大。这就是“药食同源”的另一种含义。养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。重庆养生系列

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药食同源于气味，不等于药与食相同或同功，否则，就不会有神农尝百草日遇72毒血的教训。药食同源中的“药食”，指的是既可食用又可药用的本草，“同源”指的是它们同源于“气味”。本草的“气味”既指药用也指食用，因此，完全可以明确规范出不同体质人群，对所食之物是否适宜的选择依据，从而揭示病从口入与养生的奥秘。毫不夸张地说，药食同源于“气味”，是中华民族对人类做出的杰出贡献。这一成就必将成为开创因人而异、动态调节人体生态平衡的调节“营养”学奠基石。因此，根据中医“气味”及相应适宜人群，来开发药食两用本草食品，作为日常防病、调养、养生的重要途径，既是人类现代和未来养生保健的需求，也是食品现代化的发展方向。重庆玫瑰花养生配方

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