天津养生系列

南宋文学家洪迈记载：“中野菌者，急采鸳鸯藤啖之，即今忍冬也。”忍冬、鸳鸯草即现今的金银花。据《中国药典》记载：金银花性味甘，寒。归肺、心、胃经。具有清热***，疏散风热的作用。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。如果要清肺，则可以喝点金银花茶。寻然集推荐一个小茶方，取金银花、菊花各5克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热***，缓解咽喉肿痛。要注意的是，金银花药用单次不要超过15克，代茶饮用单次使用不要超过5克，煮粥（汤）单次食用不要超过40克。服用过量很容易导致肠胃出现不适。养生应该首先从合理饮食开始，“药食同源”、“药补不如食补”，吃对食物比仙丹灵药更有用。天津养生系列

古人认为天有“八风”，其中有一风叫清明风。春分后十五日，清明风从东南方向吹来，此时“气清景明，万物皆显”，所以把这个节气定名为“清明”。人们外出扫墓，也借此机会郊游踏青，为的是呼去胸中陈积的浊气，吸收天地阳气。清明踏青时，一个重要活动是采摘野菜。采回来野菜，做成青团，是清明节必吃的传统美食。

“青团”，也叫“艾粑”或“清明果”，是用田艾（学名鼠曲草）、野艾等野菜加糯米粉做成。其中，田艾又叫清明菜，这个时节吃很应景。糯米不好消化，吃多了胃不舒服，而田艾有调理胃痛的作用，与糯米是很好的搭配里面还可以包上豆沙或蛋黄馅，圆圆的一个，颜色青绿，在春天来吃很应景。 河南玫瑰花养生系列养生不折腾，顺应自然就是养生。

祖国医学认为，后天之精的产生源于所食的五味，并储藏于五脏：心、肝、脾、肺、肾。所食之味一旦不宜，五脏就会相应受损。体内五脏为阴，六腑为阳，以五脏为中心的中医，也是事关体内生态环境动态平衡的医学，其从数千年实践与实证所得出的理性认识是：心主脉宜食酸、恶热，苦入心，心患病宜食苦，而过食苦将致脾气过燥不濡润，使胃气雍滞；肝主筋（肌腱等）宜食甘、恶风，酸入肝，肝患病宜食酸，而过食酸将使肝气***溢且亢盛，导致脾气受损乃至衰竭;脾主肉宜食咸、恶湿，甘入脾，脾患病宜食甜，而过食甜将致滞使肉壅满、心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失衡；肺主皮宜食苦、恶寒，辛入肺，肺患病宜食辛，而过食辛将使筋脉败坏，发生弛纵，精神受损；肾主骨宜食辛，咸入肾，肾患病宜食咸、恶燥，而过食咸将使骨骼受损、肌肉短缩、心气抑郁。五脏患病对五味各有禁忌：心病禁忌咸，肝病禁忌辛，脾病禁忌酸，肺病禁忌苦，肾病禁忌甘。

小寒时节寒风凛冽，阴雨纷纷，都会扰乱人体阳气，使人萎靡不振。现代医学研究表明，冬天日照减少，易使人情绪低落，郁郁寡欢，少言懒动。越是如此越需要靠自己来调节情志，要知道负面的情绪要靠身体来承受，长期积压不排解就会变成各种疾病，像胃溃疡、结节都与情志郁结相关。音乐、看书、画画、品茗、闻香，在工作生活的间隙，找到属于自己的放松之法，做一些称不上有意义却能愉悦自己的事情，给情绪一个释放的出口，便是能量的积蓄，为的是春日的勃发。饮花茶的本质不在于茶本身，而在于那份静谧的气氛，是养生也是生活。

《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人比较好的活法，也是***的养生。常听老人说：“能吃是福。”但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。106岁高龄的宋美龄，就格外注意饮食之道。***之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。正是如此自律节制，食不过饱，宋美龄才能无病无痛，长命百岁。民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。要把专业的事情交给专业的人，寻然集旗下的然茶，是由中医师根据传统食疗茶方严苛配比，日常养生好伙伴！湖北茉莉花养生干货

寻然集认为，一汤一食间的智慧就是简单的养生日常，令天你好好吃饭了吗？天津养生系列

中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。中医药学还有一种中药的概念是：所有的动植物、矿物质等也都是属于中药的范畴，中药是一个非常大的药物概念。凡是中药，都可以食用，只不过是一个用量上的差异而已，也就是说法：毒性作用大的食用量小，而毒性作用小的食用量大。因此严格地说，在中医药中，药物和食物是不分的，是相对而言的：药物也是食物，而食物也是药物；食物的副作用小，而药物的副作用大。这就是“药食同源”的另一种含义。天津养生系列

上海寻然集健康管理有限公司致力于食品、饮料，以科技创新实现***管理的追求。寻然集作为营养健康咨询服务，电子商务，食品销售。寻然集主张以“食药同源”的汉方食养为依据，结合现代预防医学及健康检测技术，将养生融于日常点滴生活中，提供各类汉方食养产品以及丰富的健康管理定制化服务，打造将线上、线下融合，全渠道、多元化的健康产业平台，的企业之一，为客户提供良好的然茶汉方花饮，药食同源食养健康食品，健康服务定制，健康产品定制。寻然集不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。寻然集创始人杨为宏，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。