重庆养生答疑解惑

中医药膳总体分为食疗药膳和食养药膳两大类。食养与食疗在实际的应用中，在很多的情况是结合在一起的，食养与食疗的目的都是保持和增进人体的健康。不过，食养和食疗并不完全相同，虽然它们都体现在药食同源的思想中，食养重在养生保健，食疗重在***疾病。食养并不需要像食疗一样按照医师配方进食，也不需要坚持服用多个疗程。

有些以药物***为主要的疾病，也是需要食疗的配合和支持。特别是在一些孕期疾病、老年性疾病、小儿疾病以及慢性疾病等方面，更是具有不可代替的作用。 人生不用急，好吃慢喝，来日方长。寻然集汉方养生花茶饮，陪你日久天长。重庆养生答疑解惑

祖国医学认为，后天之精的产生源于所食的五味，并储藏于五脏：心、肝、脾、肺、肾。所食之味一旦不宜，五脏就会相应受损。体内五脏为阴，六腑为阳，以五脏为中心的中医，也是事关体内生态环境动态平衡的医学，其从数千年实践与实证所得出的理性认识是：心主脉宜食酸、恶热，苦入心，心患病宜食苦，而过食苦将致脾气过燥不濡润，使胃气雍滞；肝主筋（肌腱等）宜食甘、恶风，酸入肝，肝患病宜食酸，而过食酸将使肝气***溢且亢盛，导致脾气受损乃至衰竭;脾主肉宜食咸、恶湿，甘入脾，脾患病宜食甜，而过食甜将致滞使肉壅满、心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失衡；肺主皮宜食苦、恶寒，辛入肺，肺患病宜食辛，而过食辛将使筋脉败坏，发生弛纵，精神受损；肾主骨宜食辛，咸入肾，肾患病宜食咸、恶燥，而过食咸将使骨骼受损、肌肉短缩、心气抑郁。五脏患病对五味各有禁忌：心病禁忌咸，肝病禁忌辛，脾病禁忌酸，肺病禁忌苦，肾病禁忌甘。健康养生答疑解惑吃饭、喝茶、运动，养生的日常就是平日的积累，现在的付出换来将来的享受。

中医学认为，春气为少阳初升之气，内应肝胆，肝胆属木，脾胃为土，木克土。春阳***，人的肝胆之气随之而盛，容易克伐脾胃，故饮食上应注意不要加重脾胃的负担，应进食容易消化吸收的食物。

将白菜100克洗净切条，下热油锅煸炒，放入精盐、味精炒至入味，用碗盛起。再将粳米60克洗净，下锅加水适量，武火煮沸，文火煮至成粥，然后倒入炒好的白菜，搅匀煮沸即成。此粥清香醒脾，助脾胃运化，服用可帮助消化，保持大便通畅，预防春季易患的***、皮肤疖肿等病症。

情志养生情志，是中医名词，一般人的正常情志活动包括喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七个方面，而春季应当关注精神修养，生而不杀、予而不夺，情绪开朗，积极乐观。中药调理春季养阳，还要注重内在涵养与滋补。中医认为，人身阳气根源于肾，可以通过滋肾***，达到生阳的功效。可以选择服用一些温阳***的中成药，李时珍云：“鹿之一身皆益人，或煮或蒸，或脯，同酒食之良。大抵鹿乃仙兽，纯阳多寿之物，能通督脉，又食良曹，故其肉、角有益无损。”许多温阳***的经典***都以鹿肉、鹿血、鹿茸入药，南京同仁堂健身全鹿丸就是其中之一。养生贵在养气，人的七情失常醉易引起气的运行失常，寻然集认为养生不只是身体，还是情志。

花草茶的营养成分1挥发油花草闻起来会有不同的气味，这与其含有的挥发油成分有关。一般来说,挥发油（又称芳香油或精油）具有防腐、抗微生物、***止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。2维生素花草茶含有丰富的维生素，并且通常花草茶是泡水喝的，所以人体通过饮用花草茶可以吸收大量的水溶性维生素，如维生素A、维生素C和B族维生素等，不仅能美容养颜，还可以增强机体抵抗力。3矿物质镁、钙、磷、铁、钾等矿物质都是维持人体正常生理功能的必需元素。人体无法自身产生或合成矿物质，需要通过膳食进行补充，每天饮用花草茶，可以弥补饮食中缺少的矿物质。4鞣质与蔬果相比，花草茶的味道比较苦涩，这些苦涩味道来源于花草含有的鞣质（又称单宁）。鞣质具有收敛、止泻、防***的功效。5类黄酮花草茶中含有的类黄酮有***、强健循环系统的作用，可助于*******。此外，还有抗**、抑*（防止自由基形成）的功效。6苦味素像鱼腥草、苦瓜这些花草茶因含有较多的苦味素而呈现苦味。苦味素有促进消化、***、***等功效。7配糖体通常以药用为主的植物中都含有配糖体，它是花草茶发挥养心疗效的主要成分之一，具有强心、防腐、镇咳、***等功效。什么是真正的养生呢，好好吃、好好喝、自律的生活，这就是寻然集的健康养生 。广东喝茶养生产业

寻然集认为，一汤一食间的智慧就是简单的养生日常，令天你好好吃饭了吗？重庆养生答疑解惑

寻然集健康养生小贴士：适合秋天的养生方法，可以选择，登高「观」景，疏秋郁。秋日登高就是很好的养生。「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。重庆养生答疑解惑

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