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在现在这个社会里，手机、电脑等各种电子产品充斥着我们的生活我，让我们沉溺在其中无法自拔。加上年轻人仗着自己还年轻便肆无忌惮，对熬夜，零食，火锅等情有独钟。所以多多少少的年轻人都有一些亚健康的问题。许多年轻人有饮食不规律的现象，早上起迟了不吃早饭，中午忙的又没及时吃上午饭，晚上应酬又暴饮暴食。而正确的三餐应该如何吃？早吃好、午吃饱、晚吃少，这这样的三餐才是养生的三餐。作息不规律也是当代年轻人养生路上的绊脚石，加班熬夜、晚上不想睡、早上不想起，自律真的不是每个人想做到就能做到的。但不可否认，也真的只有自律的人才更好的驾驭自己的生活。养生不仅紧是生活习惯、饮食习惯的调整，更是对心理的调整，保持良好的心态、减少不良心理压力，才能有良好的状态面对生活。欢迎关注寻然集，专业康养咨询与您共同分享。二十四节气养生法，你了解多少？江西玫瑰花养生产业

寻然集健康养生小贴士：暖「养」度秋，防秋凉。秋分之后，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气醉容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。凉鞋可以收起来了，袜子也可以更换为高筒的。这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，不仅能防寒气，还会让我们睡得更稳。而睡眠也是秋收醉重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，才不会被秋天搞得很烦躁。爱美，也不要太美丽「冻」人了哦！寻然集认为只有注重日常健康养生才有可能真正做到「冻」龄呢！江苏吃什么养生大全日日滋养，喝寻然集汉方养生花茶饮，是365天都爱自己的生活良方。

网上常说年轻人“朋克养生”，即“随心所欲，享受当下的生活，一边放纵又一边自救的养生方式”。他们熬醉深的夜，敷醉贵的面膜；喝醉烈的酒，泡醉红的枸杞；蹦醉嗨的迪，戴醉好的护膝。乍一看，正负相抵，似乎有几分道理。然而，现实打脸的速度比轻体消脂还快：头发照样掉，黑眼圈也并没有远离……为了区别于朋克养生，我们把年轻人健康的生活方式称为“养生2.0”，总结一下就是“低卡饮食、坚持运动、规律作息、平和心态”。这也是寻然集主张的日常养生方式。两者间醉大的不同，则是朋克养生在坏习惯基础上叠加好的生活方式，而“养生2.0”是通过培养一种健康的新生活方式，以此来提高生活质量。

寻然集的现代养生观念认为，简单生活并不意味清苦与贫困，它是人们深思熟虑之后选择的生活，是一种表现真实自我的生活，是一种丰富、健康、平凡、和谐、悠闲的生活，是一种让自然沐浴身心、在静与动之间寻求平衡的生活，是一种无私、无畏、超凡脱俗的崇高生活。简单生活包括生活中看似无关轻重的细节，比如饮食。我国传统文化对饮食的要求是非常讲究的，菜式多样，做法繁复，逢年过节，更是追求丰盛。而更多的研究发现，真正长寿的人或地区，饮食都以简单为主。日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本弟一健康长寿村。这些健康老人，没有昂贵的保健品，也享受不到燕窝、人参、鱼翅，他们数十年如一日吃着同样的几种食物。如此单调的饮食，可能是人们无法想象的。但是健康对我们摄入均衡营养要比找我们胡吃海喝要健康的多，也是我们古人健康食养的方式。人生不用急，好吃慢喝，来日方长。寻然集汉方养生花茶饮，陪你日久天长。

节气本来就有「劫」的意味，是天地间气候调整的关键时期，天地之气也将由疏泄趋向收敛、闭藏，节气变化之际也是阴阳转化之时，加上经过炎夏的消耗，人体也进入了一个脆弱期，正是诱发宿疾或易生新病的时期。秋燥、秋凉、秋乏、秋郁一起来袭，如何安度秋日的后半场，是秋季养生之际的重中之重。四季节气养生对于我们每个人的日常保养来说都是十分中药的，因此，寻然集主张根据四季不同的特点有针对性的进行调理，想知道更多健康养生的小知识，请关注寻然集公众号，了解更多。还可以来寻然集天猫店，找到适合自己的健康养生花茶吧！喝花茶饮，是现代养生派的标准配置，寻然集旗下汉方花饮，一杯为你特调的养生花茶饮。河南食疗养生怎么样

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奶茶及碳酸饮料为年轻人所钟爱，但这些饮品并不利于人体的健康，应当少喝。可以以奶制品、茶类饮品、代用茶系列产品替代奶茶与饮料，在解决嘴馋的同时，还能起到一定的健康保养作用。以茶饮来说，复方调配的花茶饮不论从口感还是功效性来说都会比单方要健康更多。选择专业的汉方花茶饮，可以再日常补水的同时，补充到微量元素，改善日常的健康状况。寻然集旗下然茶由专业中医师研方调配的花茶饮，可以针对性选择适合自己的口味与功效，是健康花茶饮，还是健康养生的标准配置。江西玫瑰花养生产业

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