深圳幼儿园户外活动方案

    民间有“薄衣御寒始于立秋”之说，初秋正是开始御寒锻炼的佳季节，可以增强机体适应寒冷气候的能力。登山或者坚持早晚户外锻炼，都可以接触到冷空气，温度的变化能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。跑步（陈福平摄/光明图片）秋季可适当增加运动量、注意保暖专家提示，秋季运动相比于夏季，可以适当增加运动量及运动时间。但需要遵循因人而异、循序渐进的原则，切不可运动过度。从中医养生的角度讲，秋季人体正处在收敛内养阶段，保持好一定的运动量，可以防出汗过多，阳气耗损。好每次锻炼都能使身上有发热感觉，稍微有汗就停止。此外，秋季早晚气温偏低。因此，参加健身时一定要注意保暖。健身后要及时将汗水擦干，防止感冒。秋季运动配合吃点啥？优选梨、蜂蜜随着空气逐渐变得干燥，人们会咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂。所以，在运动前后应多食用滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、银耳等，还可以喝点蜂蜜水，保持喉咙跟肺部的湿润。说了这么多，你的锻炼计划做好了吗？夏天即将过去，在这秋高气爽的时节，快快立下自己的健身Flag吧！‘行走在户外，徒步山野荒原，翻越山峦叠嶂，身心皆融入此中。深圳幼儿园户外活动方案

    大部分来源于创业的趋势，网红效益的兴起，伴随着各大网红开设属于自己的淘宝店铺。而国内淘宝店铺和小红书的风格，也就得益于野餐的画面感。▲网红野餐红格子布。一套Instagram的标配，带上仪式感的摆盘。画面丰富的情况下，可操作性也比较强。这种「贴心」的潮流主旋律，也让野餐别具一番风味。也许这种所谓的「回归自然」风格，在一定程度上，是为了让都市人们更准确的追赶潮流的一种趋势所在吧。02.探险露营——极限环境下的安营扎寨小付作为硬核户外露营爱好者，也尝试过不少其他露营形式，但他提到“早的时候，我很鄙视精致露营，很浮华，风趣幽默对我来说太累了，是一种消耗。而真正扎营过夜的体验，才是人生的充电。”“一开始没有为了露营而露营，有些路线不得不过夜，而露营是被动的带到这个过程中的。”拥有不少户外经验的小付认为，户外的露营形式应该称之为「扎营过夜」才足够准确，因为这种露营不是为了享受和自欺欺人的，而是真正热爱户外想要探索户外的精神。扎营过夜的满足感应该在于路途中的刺激感和探索感，线路越险恶越觉得这趟值了。▲2019年小付在登山时扎营。小付提到，早期在北京海坨山的时候，那时候经验不太丰富，与搭档两个人带了两个帐篷。深圳户外驴友群经历一年的轮回，时光的沉淀，在秋天的户外，你能收获到好清净的时光。

玩户外的敌人不是环境，而是自己。一念天堂、一念地狱。有时自己的一个小疏忽极可能酿成大错。因此每次户外都要小心谨慎，做好各项准备和各种情况应对预案，保证安全才能快乐户外。必备一件好的冲锋衣。冲锋衣，户外三大件之一。防风挡雨神器，风雨过后才知它的好。一定要记得购买保险，你可以忘记很多事，但绝不能忘记出游买保险。这是一种责任，一种担当，一种态度。不要迷信轻量化，轻量化，只是一个相对概念，根据自身条件及线路要求综合考虑，过度追求轻量化、不提倡轻量化都是不可取的

    不断在失败中吸取经验教训，正是成长的开始。敬畏自然8天的训练中我们专门安排了孩子们参观荒漠博物馆，虽然还在疫情期间，但是博物馆破例允许健飞少年们包场参观。整个过程中孩子带着探索的目光认真观察着博物馆的一事一物，对于自然的敬畏更深一层。篝火晚会离别前夜，孩子们期待已久的活动终于开始了。先整6只烤全羊，让孩子们可劲吃。▲▲看孩子们这一脸幸福的吃相，宁夏滩羊果真名不虚传▲▲迎着熊熊燃烧的篝火，哈巴湖之夜开始了！训练中的美好记忆，就像这火焰照亮了心灵实况直播宁夏营的激情与美好仅仅靠图片和视频传达是远远不够的，今年的营里小飞教练专程在他的抖音号上进行了直播，家长们可以直观的看到孩子们的训练实况，还有比赛现场实况直播，隔着屏幕都能感受到现场激烈的氛围。当然这一切都是在保证安全的前提下，家长们也看到了孩子们在雨中骑行，雨中皮划艇，那种勇往直前的勇气。如果您还没有关注小飞，赶紧到抖音搜索“小飞教练”，与中国少儿体能与少儿户外人，直接面对面。关注小飞教练感恩相遇不说再见快乐的日子总是过得太快，转眼间到了分别的时刻。孩子们的笑颜和拼搏在这个夏天闪耀，让我们期待与孩子们相聚在冬季的健飞滑雪营。身边有玩户外人的朋友，接触的时间长了，都能感受到他们的人格魅力。

    每年的6月中旬开始，一共八期的健飞宁夏营都会迎来世界各地的队员，一起在宁夏营开启拼搏的夏天。点击边框调出视频工具条▲▲往期健飞宁夏营的精彩视频然而，2020年是曲折的一年。春节前宁夏营一经发出就引发了家长们的抢报热潮，直接报名缴费300多位；然而由于疫情爆发，为了更好的保障孩子们的安全，宁夏营仅保留了三期，7月29日终于艰难开营的宁夏营，虽然队员少了200个，只有100多位，但是精彩和品质依旧没变。早在正式开营前6天，健飞就派出了15位教练员和2位专业山地车技师，赶赴宁夏营地进行实战演练，全力做好迎接孩子们的准备。期营健飞18位教练老师陪伴着48位队员完成了精彩的训练，健飞所做的一切都只为更好的提高孩子，不辜负队员和家长的信任。▲▲健飞队员家长写下的宁夏营真实评价信任与支持在此我们也非常感谢坚定不移的信任健飞的家长们和队员们，期48位队员中几乎只有两三位是新队员，其余全部都是老队员；更不用说这其中有来自上海、杭州的队员们已经连续三年参加宁夏营，还有多位北京的老队员有的甚至连续第四年参加宁夏营；为了这次开营不少队员甚至写了申请才能入营，但是一切磨难都难以抵挡孩子们参营的决心，家长和队员们对宁夏营的无限热爱。走一条没有标识的路，攀一座无名的山，只为走向自己的内心深处，让灵魂在户外得到短暂的安宁。深圳玩户外

在这个急躁、冷漠的社会，人品是我们户外行走于茫茫人海中的通关钥匙。你的人品决定你能走多远，飞多高。深圳幼儿园户外活动方案

走明不走暗，白天赶路，不走夜路

明，指的是白天，暗，指的是夜晚。换句话说，迷路后尽量不要走夜路，一方面是因为不熟悉路况，走夜路很容易发生安全问题。另一方面，夜晚的时候走路，因为看不清周围的参照物，往往会让自己迷失得更彻底。所以，无论如何，一旦迷路，一旦天快要黑，必须就地扎营，以确保安全。

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征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供优质的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

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