深圳徒步日
徒步要会看、会走，要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候， 恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度徒步中遇到的善意不但是世界传给我们的，我们每个个体也应为传播善意，做一些力所能及的事情。深圳徒步日
安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外，作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路一般也能回到来时的路上。在前进的时候，随时要注意所经过的明显的自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等。这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标深圳白河徒步有些人，一辈子就在一个地方，从未徒步过远方，他们的世界就仅存在这片土地上。
生活节奏的加快，生活压力的增加，人们在喧嚣的城市，更希望找到一种精神的寄托，一种释放自己的活动方式。徒步登山，就成为了很多人的选择。在闲暇时，寻一座山，享受沿途的风景，感受登顶的愉悦。都说喜欢徒步登山的人，是敢于挑战我突破自我的强者，其实，他们也可能是一个普通人，在做一件普通的事情，只是想让平凡的生活，因为登山变得有点不一样。走别人没有做过的路，登自己没有登顶的山，看那些隐藏在秘境的风景，感受在都市里不曾体会的自由和畅快。或许这就是登山的意义所在，也或许登山本身没有意义，因为，山就在那里，我只不过想上去看看而已。每一次登顶不是为了征服什么，而是为了看一看那些不一样的风景，向自己证明，自己能行！
在户外天是蓝的，草是绿的，山是巍峨的，海是无际的，沙漠是荒芜的，空气是清新的；在户外，能真的感受到什么是震撼，什么是自由；在户外，能真的体会到除了生死，再无大事。演员陈坤更是徒步运动的忠实粉，他组织的徒步活动行走的力量，每年都会深入藏区徒步行走。徒步能让你在行走中给自己更多时间思考、分析，去更好的认知自己和世界，能在自我迷茫中找到一条出路，让自己心态积极、思路清晰的前行。风景，在不同的人眼中有不一样的美。户外徒步的人更善于发现徒步中的美好，带给自己更多的惊喜和愉悦的感受。徒步中，每一处都是风景，户外不缺少美，只要你善于发现，美好无处不在。春天的百花，夏天的凉风，秋天的红叶，冬天的落雪，一年四季，季季风景不同，徒步在路上，观不同季节风光。
在寒湿大风情况下要避免肌肉受凉，肌肉受凉特别是休息点选择在面向冷风的山脊时，疲劳的肌肉容易导致痉挛抽筋。长休息在及时补充水分行动粮，以及确认路线和自己的位置还有时间时，建议主动做伸展运动，伸拉远足中常使用到的小腿肚、大腿、背部等部位的肌肉群，即使花十几秒的时间做一做，也对预防疲劳很有帮助。同时，之间可以互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉群。另外，有条件尽量抬高腿部高于心脏，让充血的腿部血液尽量回流心脏，这样也非常有利于防止精神疲劳的发生。谨记：休息是主动积极的，也是一种能让自己稳定而有节奏的坚持更久的行走方式。而不仅仅是停止运动或者坐躺下休息这么简单。没去其他地方徒步，就相当于世界这本书，你只翻了一页。深圳ebc徒步
徒步任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。深圳徒步日
对自由的追求。对焦虑的城市住民而言，悠闲自由，是的。国庆的7天长假，给了无数人一次喘息的机会，数据显示，2020年国庆期间有6亿人次出行，相当于有一半的中国人都动了起来。我们期盼和渴望得到身心的自由，却缺少实现自由的勇气和条件。正因如此，我们更不能丧失对自由的追求。徒步行走在路上，对自由的理解才能愈发的深刻，也真正理解了，自由，是不被欲望左右，忠于自己。你不须在意自由以何种形式而存在。或许你正受于生活的羁绊，或许很难偷得半日浮生。未来是背上行囊踏遍千山万水，还是西装革履游走钢筋丛林？不重要，因为真正自由的心境从不为形式所困，它生而自由，处处有情怀，便处处皆是诗和远方。深圳徒步日
征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供优质的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。
征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。