深圳团队户外活动

对于许多驴友来说，也许玩户外的高境界，不是走过zui虐的路，攀登zui险的山，而是轻松实现，户外装备轻量化。户外装备轻量化的意义，是让户外运动成为全民参与的大众运动，有利于户外运动的普及，是让人们走户外线路门槛降低，不用背负过重，觉得户外轻松愉快。户外装备轻量化有利于户外活动参与者节省体力，同样的体能消耗可以背负更多的食物，在长线户外活动中让自己的补给更充沛。户外装备轻量化还能让户外活动更加安全，让高强度户外运动对身体的损害进一步降低。因此，户外轻量化是一个趋势。下面来介绍如何快速实现户外轻量化如果说玩户外是追寻自由，那骑行一定是能感受自由的一种方式。深圳团队户外活动

    有人还说这里王母娘娘设立蟠桃盛会的地方，可见青海湖的精致犹如仙境一般。徒步青海湖对所有人都是一个很大的挑战，但这要可以坚持走完这段路，就一定会收获许多，徒步青海湖的路途风光壮美，草原辽阔，群山绵延，天空湛蓝，花海怡人，如此的美景丰富了视野，感动了内心，一定会是一段难以忘怀的徒步旅行。11稻城亚丁天堂与地狱间的穿梭稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座终年积雪不化的神山胜地和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，藏传佛教中称这三座神山为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。稻城亚丁拥有巍峨的雪山，清澈的湖泊，纯净的空气，被誉为“后的香格里拉”、“水蓝色星球上的后一片净土”，是摄影爱好者以及徒步旅行者的天堂。稻城亚丁的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，这里飘然世外、无求无争、是世界上美丽的地方，这里由于海拔较高如果想要全程徒步还是需要较强的体力。这里有你想象的一切，也有超过你想象的一切，到了这里你将会惊讶于如此的美景，仿佛灵魂深处有一个声音在呼唤你到这里，实在是无法用语言来形容这里的美，来到这里，你就走进了一个神秘的世界。深圳团队户外活动征途荣耀精心为您挑选、安排、设计户外线路。

合理分配食物

俗话说得好：手中有粮，心中不慌。因为不知道什么时候可以脱困，所以在平静下来之后，对随身带的食物和水进行合理分配和安排是非常必要的。一般情况下，人只喝水不吃饭，可以活10到15天，特殊情况下甚至可以活一个月，比如前几年俄罗斯的漂流队员在新疆和田高海拔地区遇险，**终在只喝水不吃东西的情况下活了38天。而不喝水只吃饭，几天就挂了，因此，水比食物更加重要。庆幸的是，在山区里到处都可以找到水源。所以，将食物和存水尽可能留到关键时候使用，对等待救援有着莫大的帮助，即使情况更糟糕，遇上断水缺粮，也不用太过害怕

登山杖为什么是必备的，因为不管是徒步还是登山登山杖能节省20%的体力，还能有效保护膝盖，免受损伤。登山杖选择的原则：1、碳铝合金，轻量化；2、外锁，方便调整； 3、99.9%的碳元素，不易折断。走鳌太狼塔不是户外的高境界，玩户外切记不要盲目攀比，狼塔鳌太也不是一般人说走就能走的，需要天时地利人和。玩户外根据自己的实际情况量力而行，才能玩得舒心。玩户外的高境界是身心合一，乐在其中。户外大神极少数，我们都是普通人。团队比个人更可靠。请记得你的户外初心，不是为了证明自己有多牛，而是为了走更多的路，看更多的景登山徒步时，重要的就是“步行姿势”与“步伐”。

    民间有“薄衣御寒始于立秋”之说，初秋正是开始御寒锻炼的佳季节，可以增强机体适应寒冷气候的能力。登山或者坚持早晚户外锻炼，都可以接触到冷空气，温度的变化能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。跑步（陈福平摄/光明图片）秋季可适当增加运动量、注意保暖专家提示，秋季运动相比于夏季，可以适当增加运动量及运动时间。但需要遵循因人而异、循序渐进的原则，切不可运动过度。从中医养生的角度讲，秋季人体正处在收敛内养阶段，保持好一定的运动量，可以防出汗过多，阳气耗损。好每次锻炼都能使身上有发热感觉，稍微有汗就停止。此外，秋季早晚气温偏低。因此，参加健身时一定要注意保暖。健身后要及时将汗水擦干，防止感冒。秋季运动配合吃点啥？优选梨、蜂蜜随着空气逐渐变得干燥，人们会咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂。所以，在运动前后应多食用滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、银耳等，还可以喝点蜂蜜水，保持喉咙跟肺部的湿润。说了这么多，你的锻炼计划做好了吗？夏天即将过去，在这秋高气爽的时节，快快立下自己的健身Flag吧！在户外人的心里，都藏在一颗文艺的种子。用山川湖海灌溉，被阳光雨露滋养，然后生根、发芽。深圳户外活动的方案

有人说在户外行走时，内心总是无比的丰盈。深圳团队户外活动

生活的重担，让男人承担更多压力。他们会被人吐槽变油腻，变世故；但曾经，他们也是少年，也曾怀揣梦想去闯荡世界。只是更多的时候，他们面对现实，不得不甘于平凡。

所以，很多男生会去户外中找回自我，徒步、跑步、骑行……，在户外的天地间，他们能找寻到曾经的自己，发现生活的美好，让平凡的日子，因为户外而有所不同。

有人说，男生更喜欢玩户外是天性，挑战自我，发现探索，勇敢拼搏等这些特性注定让男生更迷恋行走在户外的感觉。

确实，户外的环境更适合男生来挑战自我，收获满满的成就感。其实更多的男生去户外是因为这些原因！深圳团队户外活动

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