深圳丛林户外做得好

    在户外活动中，无论是徒步，还是骑行，或者是登山，只要专注的做好当下的事，身心都融入的其中。这段时间你会发现，你的内心无比的轻松自在，凡尘的琐事也随风消散了。虽然，户外不能解决生活中的问题，但是却能缓解心内的焦虑和不安。通过在户外的行走和感悟，人们会明白很多人生的意义，在户外短暂的停留后，理清思绪，重拾激情再出发，你会发现自己的成长是从内心开始的。在户外的环境下运动量增加，身体素质提升，健康状况自己也会越来越好。有人说去户外就是为了锻炼，让自己身体强壮结实。户外人别的不敢吹，说到身体好那是玩户外的基础，没个好身体，拿什么行走户外！那些为了健康入坑的人们，收获的不仅*是健康，还有大自然的风景，户外结下的友谊，以及美好的人生体验。 经历一年的轮回，时光的沉淀，在秋天的户外，你能收获到好清净的时光。深圳丛林户外做得好

食物和水如何轻量化

水

一般不需要携带水，合理利用户外水源。注意饮水安全，可携带户外净水装备，饮用煮沸的水。携带水袋储存水。

食品

轻量化食品具备以下特征：美味、营养、便于烹饪、轻量而且在长时间徒步的过程中也能保质不坏。携带食品的量一定要与出行的计划相适应，做到准备充足；再多带上一点，以防不能在规定时间内完成计划。在徒步开始前，食品都应该重新包装一下，以减少体积和重量。携带含水量高的像水果等要尽量在行程前期就用掉，减少背负重量，而且也避免了食物的变质。尽量携带脱水食品，冷冻干燥食品，“免煮”食品。

炉具

可携带使用起来简单方便压缩气罐炉具，注意尽量选用 小但够用气罐。尽量携带超轻量化炉具：像酒精炉，小巧的炉具等。锅000选择一个轻量化的钛锅 深圳周日户外户外活动中，首要补充的是碳水化合物，即米面类食物。

夏季户外运动的误区：

误区四：高温下运动大汗淋漓好减重。有些人喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减重的效果，却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动，很容易导致出汗过多造成脱水、中暑等症状，严重的会使人有晕厥感。而且，夏季上午11时到下午4时诗阳光*强的时候，阳光会灼伤人的皮肤。

误区五：健身后马上冲凉。健身刚刚结束，人体急需释放体内热量，皮肤的血管随之扩张。若随即去洗凉水澡，会使皮肤受到过冷的刺激，骤然收缩，反倒不利于体热散发。忽热忽冷地过度刺激，也会使扩张的毛孔紧急关闭，人体温度随之下降，病菌此时*容易侵入。

误区六：运动后大量补水。很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但却容易补水过量，这也同样是不当的。因为，大运动量过后，人体系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。同时，大量出汗后，补充矿物质水可以弥补随汗液流失的微量元素。如果大量饮用纯净水，则只会加剧人体矿物质的流失，容易引起抽筋、痉挛等症状

    每当太阳升起，灿烂的霞光就为雪山披上了一层金色的外衣，光芒万丈，在这里徒步还会被珍奇的动植物所吸引，仿佛一座巨大的自然乐园。这片神奇的土地仿佛充满了灵性，让你不得不踏上这片净土，去洗涤你的心灵，在这里，相机都难以记录它的美丽，如果不自己去行走一番，很难想象出她惊人的魅力，这里的让人充满惊奇的，在一片皑皑白雪中，露天的温泉却冒着滚滚热气，在热腾腾的温泉中欣赏漫天飞舞的雪花，是多么浪漫的奇景啊。14神农架老君山体验放逐的感觉老君山在神农架主峰东北，因传说古时太上老君常在此炼丹而得名，每当冬季，山顶皆为冰雪覆盖，山腰又常云雾缭绕，恰如银须白发的老君仙翁端坐云中。如果到这里徒步旅行，大约需要3天时间，老君山千百年来一直为道教信众朝圣之所，沿路你可以感受到道家文化的传承与发扬。神农架每年9月底到次年4月为冰霜期，山内气候十分不稳定，东边日出西边雨的现象时有出现，到了这里要很快的适应因海拔不断升高而变化的天气，所以在这里身体强度会受到非常高的考验。这是一条真正勇敢者之路，一场不能错过的徒步探险之旅，穿越神农架，这里可能是无人区，在没有尽头的原始森林中，寻找回去的路，在这里你只能靠你自己。大城市的人更热衷参加徒步，年龄越大的人越知道徒步的好处。

我是一个人出来参加户外活动，可以参加么？玩户外*重要的是你的心态，每次活动，也有超过一半的队员是一个人报名参加的，朋友都是从陌生到认识，认识到熟悉，只要你放开心态，自然就能融入到集体中来，每次活动征途荣耀都会统一建立活动微信群，方便大家交流以及领队下发通知，在车上也有自我介绍环节，征途荣耀的口号：一个人出去，一帮朋友回来！希望每次活动不仅让大家感受到美好的景色，放松自己的身心，还能认识到朋友，有温度的旅行。在户外活动认识新朋友，结下友谊，一场有温度的户外旅行。户外运动，需要参加队员团结、协作、互相帮助，在不抛弃不放弃的户外精神下，结识有共同爱好的不问出处的真朋友呼吸着新鲜的空气，目之所及的风景，身心浮躁后的沉淀安宁，内心也会跟着变得纯粹和美好。深圳丛林户外做得好

在户外走遍山川湖海，保持灵魂有趣。深圳丛林户外做得好

轻量化（UL）户外是指背着小巧且轻量的背包进行徒步或露营，且背包中携带了能够保证安全、温饱，并提供舒适度的装备。轻量化背包客可以走的更环保，所走路线也可以更具挑战。户外活动并非装备带的越多越全越好，要分清必须装备和非必需装备。轻量化讲究刻意争取必须物品都比传统背包客所带的物品轻小，同时刻意减少不必要物品的携带。例如必需品食物，要注意计算用量，减少不必要的携带。轻量化除了能减轻户外活动的负担，让户外活动变得更加潇洒外，还能减少对自然环境的冲击，比如对植物和土壤的损坏，有利于环保深圳丛林户外做得好

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。