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赛后拉伸别忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全马后拉伸放松必不可少，不要因为晒朋友圈发微博而忘掉了。第二天如果恢复的好，你也可以进行20分钟左右的排酸跑来加快身体的恢复速度。完赛后接下来这一周时间内比较好别从事剧烈的体育运动，待身体完全恢复后再说。赛后恢复是很重要的，人体机能经过长时间的消耗后。并不能通过休息马上恢复，往往需要循序渐进的运动来让肌肉适应当下的运动需求，通过张弛有度的缓慢放松可以让你回复到理想状态随着城市化进程的加快,城市发展问题日渐突出,而城市发展也是人类发展进程中必不可少且十分重要的一部分。策划赛事公司

赛事执行方在准备承接一场赛事时，首先会进行一个评判：这个赛事是不是值得去办。而评判的标准，首先是否有足够的利润空间；其次是赛事的影响力大小，这涉及到赛事执行方的品牌影响力，而这部分的评判标准比较多，比如游戏的热度、赛事的规模、以及公司在这款游戏类型方面具不具有市场，能否扩大自身的品牌。同时，赛事执行方会给比赛进行分类，包括线上比赛、线下比赛、官方比赛、商业比赛、联赛、杯赛、长期赛事、短期赛事等，而根据不同的比赛，匹配的赛事策划、资源配置等也不尽相同。昆明近期赛事型体育赛事的成功举办，是对城市综合实力和市民素质的积极认可。

马拉松比赛一直收到各国选手的追捧，其主要原因是因为这是一个考验人体耐力的赛事身体严重不适，或者撞墙后实在坚持不下去了一定不要硬撑，果断等待收容车的救援吧，这样做并不丢人，而且是一种难能可贵的竞赛精神。完赛后不要马上坐下 等呼吸和心率恢复正常水平有不少跑者全马完赛后因为身体过于亢奋而出现呼吸困难，甚至是心脏骤停的危险情况，所以我们完赛后一定不要急着坐下来，继续慢走10分钟，待心率和呼吸完全恢复正常后再找个地方坐下休息，这样身体出现不适的几率会降低很多。

参加赛事需要熟悉比赛路线 合理制定配速和补给时间，俗话说知己知彼方能百战不殆，国内正规马拉松赛事都会提前公布比赛全程路线图，以及沿途医疗点、厕所、补给站等设施的具置，提前做好这方面的功课，然后制定好自己的跑步计划，完赛的可能性也会越大。全马如何配速其实很简单，就按你平时长跑时习惯的速度跑，然后利用跑步腕表或者手机来控制你的配速，靠前0公里尽量做到均速跑，每公里配速波动控制在20秒内。如果上来前20公里你冲的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。体育赛事对国家或地方城市的经济和社会发展有积极的作用，促进了城市建设的步伐。

体育赛事活动安全监管服务工作应当坚持以下原则：有关部门监管与行业自律相结合。按照“谁审批（备案）、谁负责”、“谁主办、谁负责”“谁主管、谁负责”的要求，加强体育赛事活动安全监管。实行分级分类管理。根据不同类别、规模的体育赛事活动，按照有关规定和职责分工进行管理，要符合有关标准。加强事中事后监管。对各类体育赛事活动的组织、保障、参赛等进行全程监管，确保体育赛事活动平稳安全有序开展。监管与服务相结合。做好体育赛事活动中可能出现的风险隐患排查，制定应急处置预案，发现问题及时处置，全程做好服务保障工作。普通注册项目和协办项目需要通过中国体育协会的审批，协办项目由中国体育协会指导和管理。云南搭建赛事

用专业的团队和执行力，做好赛事一条龙服务，在赛事策划、执行和运营领域打造品牌口碑。策划赛事公司

赛事承办公司，除了要设计搭建赛事流程之外还需要进行赛事运营，俗话说兵马未动粮草先行，赛事的运营直接关乎者主办资本的直接收入，对于主办来说，举办赛事能够带了的直接利益是靠前期运营所制造的，71.28%的综合性赛事被城市有关部门运营，他们多采取单独承办或协办的形式。在赛事资源一效益转化上,有70.08%的城市有关部门优先考虑赛事的社会效益，兼顾赛事的经济效益。不过，因资源要素的配置欠科学，大多数赛事运营的效益不高，只有略超过30%的赛事运营有赢余，与有关部门部门对赛事统计指标标准的界定不一致有关。策划赛事公司

云南比兰广告有限公司致力于商务服务，是一家服务型公司。公司业务分为广告，会展，赛事，活动等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司注重以质量为中心，以服务为理念，秉持诚信为本的理念，打造商务服务良好品牌。云南比兰广告公司凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。