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新手轮滑基本刹车动作（一）

正确的初级必学刹车是八字刹，和T刹。

1.八字刹又分为内八字刹、外八字刹和后八字刹

1)内八字刹：适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时刹车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢刹车。需要多练习才能将刹车力道均匀地施于两足。

2)外八字刹：外八字刹是将重心置于后方，外八字刹停，这种八字刹缺点是比较女性化，场地和速度限制有限(滑行中，双脚打开，分别向两边打弧，成八字刹车，速度较慢，地形较好时可以用)。

3)后八字刹 PHOENIX FLASH可调节的四种尺寸，低重心结构增加了稳定性。重庆轮滑装备

轮滑鞋的速度、体验，轮子说了算！

既然有人叫他“轱辘鞋”，咱们就来说说“轱辘”。轮子左右着轮滑鞋的速度，减震和抓地力是起码的要求。聚氨酯轮子耐磨、耐热，减震能力出色，erPVC塑料轮子不仅不减震、不抓地，拐弯时还容易跌倒，显然不适合孩子使用。

鉴别轮子品质的方法很简单，质量轮子比较有弹性，表面手感顺滑细腻，而质量差的轮子大多质地粗糙，注塑缝隙明显，弹性不佳，敲击地面时砰砰有声。此外，正规的轮子上都会有规格标识，包括直径和硬度。例如80mm82A，就表示轮子的为直径80mm，硬度为82A。

轮子的大小影响加速，越小的轮子加速越快，较大的轮子虽然加速较慢，但高速时的稳定性更好。至于硬度则决定了抓地力，数字越小意味着轮子的硬度越低，抓地力也就越好，但反过来，也更容易磨损。 中国澳门轮滑直排轮滑使用配备 LED 发光轮子的 Phoenix Flash G 轮滑鞋，让您的孩子在滑行时可时刻保持视线。

你真的认识轮滑鞋吗？

速滑鞋：速滑鞋刀架长、轮子大，其稳定性是所有轮滑鞋中相对好的，就同一刹车动作而言比其它鞋稳。速滑鞋有四轮（直径多为100CM）和三轮之分，适用于在较平坦的路面上做竞速滑行，不宜做高难度的极限动作，是中国目前的主要比赛形式。

休闲轮滑鞋：就是极为常见的轮滑鞋，有儿童可调和成人固定鞋号两种，它们的轮子四个一样大，而且有的儿童鞋轮滑鞋是三个轮子的。休闲鞋可以做简单的正滑和刹车等简单滑行动作。

轮滑球鞋：轮滑球在中国普及度尚且不高，主要是轮滑球对装备和场地的要求都比较高。这个鞋子的较大特点是：前两轮小，后两轮大，鞋子重心靠前。

新手轮滑刹车注意事项

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断，以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。

5.上课。

找一个专业且有资质的教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。 Twister Edge X，高度多功能 - 专为都市、健身、通勤和休闲而打造；带防扭盒的模制外壳。

新手轮滑刹车技巧——安全刹停

知晓怎样刹停对于享受直排轮滑运动而言至关重要。Rollerblade直排轮滑鞋配有刹停装置，该装置安装于右脚轮滑鞋或置于工具箱内，可以让您慢慢刹停。该款轮滑鞋不具备急刹功能。您滑行的速度越快，时间越久，刹停所需的距离就越长。请时刻关注路面状况，在有足够时间安全刹停时即开始刹车。使用刹车器的正确做法为：双膝微屈，身体重心放低，刹车一侧的脚在前，另一只脚在后。翘起脚尖，让后跟刹车器抓住下方地面，但上身不要过度前倾。您的脚后跟往下压得越紧（压住刹车片)，刹停的力量就越大。 对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。湖南轮滑分类

Powerblade Pro 125 适合专业速滑运动员， MARATHON RACE SKATE 意大利手工制造，采用定制合身专为速度而设计。重庆轮滑装备

轮滑鞋的挑选方法——滑轮

轮子通常有两种材料材料制成，即PVC、塑料、PU聚氨酯。PVC轮子价格稍微便宜，但弹性和耐磨度差，测试弹性的方法是将轮子轻握手心，向上回抛，看轮子着地后反弹高度相对上抛的高点的比例，来衡量轮子的弹性，一般PU轮都有30%以上，高弹轮甚至接近100%。大多数轮子上面都有印着轮子的参数，例如80MM82A，80MM是直径，82A是硬度参数。硬度越高，与底面的摩擦力越小，续动性会越好，也耐磨，但抓地不稳，一般适合室外粗糙的场地；硬度越低，抓地力越好，但不耐磨，适合比较光滑的场地。挑选轮子可以以实际用途，使用场地为依据。轮子的大小是决定轮滑鞋速度续动性的主要因素之一，通俗来说，续动性越好，越省力，这就是为什么速滑鞋都是采用比较大的轮子的原因了。 重庆轮滑装备

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