中国澳门轮滑初学轮滑

轮滑对健康有哪些好处？

你可以只用轮滑保持体形,每周三次进行2个小时。你可以在室内或室外的恒温控制舒适环境中实现这一目标。如果你超过35岁，则应咨询你的医生，以了解他/她为你的年龄建议的直排轮滑运动量。如果你六十五岁以上，建议你先进行身体检查。你的医生可以为你建议适当的运动量。直排轮滑控制体重常规的直排轮滑不仅每分钟燃烧约6卡路里，或每小时吸收360卡路里，还可以将脂肪变成肌肉-双重好处。为了获得更好的效果，建议你定期进行轮滑运动。请记住，滑得越快，燃烧的卡路里就越多。 对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。中国澳门轮滑初学轮滑

轮滑鞋的挑选方法——上鞋

鞋子根据上鞋，可分为硬壳鞋，半软鞋和全软鞋。一般直排轮多为硬壳鞋和半软鞋，硬壳鞋和半软鞋各有长处，硬壳鞋上鞋由外壳和内套组成，支持力好，半软鞋是由绑腿和内靴组成，鞋头和便鞋相似，相对硬壳鞋要舒适一些。但针对不同档次的鞋，鞋子软硬并非是辨别舒适度和支持力的标准。

休闲轮滑鞋、FSK鞋强调舒适，鞋壳一般为半软鞋。

平花鞋、FSK鞋、极限鞋一般为支持力好的半软鞋或者硬壳鞋，FSK鞋、极限鞋选择半软鞋确保舒适度，但其对绑腿硬度有比较高的要求的，专业的平花鞋多为硬壳鞋。

冰球鞋和速滑鞋比较特殊，一般鞋身是玻璃纤维材料，比较硬，支持力好，外形与半软鞋比较接近，但硬度很高，大多没有内靴设计，专业的冰球鞋和速滑鞋还会用碳纤维作为材料。

速滑鞋为了减轻负载及充分发挥脚踝力量，鞋帮都比较矮。 河南轮滑Zetrablade Elite 是一款入门级到中级的轮滑鞋。为预算有限的休闲滑手提供额外的舒适度和平衡功能。

轮滑鞋道路规则注意事项（一）

-使用轮滑鞋前，应了解并熟悉您所在城市、省、国家或地区的轮滑规定与交通规则。有些地方不允许在公共道路上轮滑。

-务必穿戴护具（头盔、护腕、护肘和护膝）。

-学习直排轮滑基本技巧，如：学会刹停和转弯后再去公共道路上滑行。

-时刻保持警惕心理。务必掌控住自己的滑行。

-滑行时不戴耳机，因为那可能妨碍您听到周围环境的声音。

-避免在有碎片、石块、油迹、沙子、水或不平整、破损的路面上进行滑行。

轮滑鞋的速度、体验，轮子说了算！

既然有人叫他“轱辘鞋”，咱们就来说说“轱辘”。轮子左右着轮滑鞋的速度，减震和抓地力是起码的要求。聚氨酯轮子耐磨、耐热，减震能力出色，erPVC塑料轮子不仅不减震、不抓地，拐弯时还容易跌倒，显然不适合孩子使用。

鉴别轮子品质的方法很简单，质量轮子比较有弹性，表面手感顺滑细腻，而质量差的轮子大多质地粗糙，注塑缝隙明显，弹性不佳，敲击地面时砰砰有声。此外，正规的轮子上都会有规格标识，包括直径和硬度。例如80mm82A，就表示轮子的为直径80mm，硬度为82A。

轮子的大小影响加速，越小的轮子加速越快，较大的轮子虽然加速较慢，但高速时的稳定性更好。至于硬度则决定了抓地力，数字越小意味着轮子的硬度越低，抓地力也就越好，但反过来，也更容易磨损。 Phoenix 这款 Bladerunner 轮滑鞋采用 Rollerblade 技术，非常合身，性能恰到好处。

科学保养轮滑鞋的几点小妙招

1、切勿在草地、泥地上经过，因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子，而且沙子会跑到轴承中，需要经常清洗。

2、下雨天尽量不要玩轮滑，因为水会让轴承生锈。

3、轴承生锈了须买一小瓶润滑脂，机油也可以。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净，然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上，不用抹的太多，只要滚珠上都覆盖一层就可以。

滑行频繁的话建议两周保养一次轴承，不频繁的话可以一个月保养一次。如果出现轴承有响声，但是转速不受影响的情况下，可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声，所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小，甚至是不转了。如果想要减小噪音，可以适当的涂抹点润滑脂。 Powerblade Pro 125 适合专业速滑运动员， MARATHON RACE SKATE 意大利手工制造，采用定制合身专为速度而设计。浙江轮滑运动

Powerblade Pro 125 是一款专为速滑设计的，由闻名的靴子制造商 Davide Mariani 在意大利手工制作。中国澳门轮滑初学轮滑

Rollerblade休闲健身系列轮滑鞋

Rollerbalde一直致力于轮滑健身运动，因此我们有大量的休闲健身系列轮滑鞋以满足您的需求。为了满足大多数的轮滑爱好者，较低的CUFF和更大的轮子能够增强您的训练效果，可以满足您运动强度的需求，较高的CUF提供了更好的稳定性和支撑性，从而能保障良好的体能来进行长距离滑行。

Rollerblade街区系列轮滑鞋

别以为街区系列的鞋款只能在城市里使用，rollerblade兼具灵活、紧凑与耐用的街区系列轮滑鞋，让你可以挑战城市以外的其他环境。多功能街区系列，让你无所不能。 中国澳门轮滑初学轮滑

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