实用轮滑初学轮滑

你真的认识轮滑鞋吗？

自由式轮滑鞋：自由式轮滑又称为FSK，FSK的全英文名是freeskating，翻译为自由轮滑。

FSK的主要玩法是自由式刷街，以跳跃及跨障碍为主，动作随意发挥想到就做到其中亦可融合跑酷的元素。其宗旨就是自由，结合了极限、平花、速滑中的速降等动作，是相对危险的玩法之一。FSK的轮滑鞋，轮子三/四个一样大，或采用高低轮搭配（即平花鞋），但是比休闲鞋要结实很多，用于应对各种不同的地形对于轮滑鞋的冲击。FSK可以使用单排轮滑或双排轮滑，在法国，两种器材各有特色形成两种不同风格的玩家群体。 Zetrablade是一款适合休闲初学者的轮滑鞋。实用轮滑初学轮滑

轮滑鞋的保养维护

使用透气、舒适内村，专门设计搭配各款轮滑鞋和技能水平。可将其从轮滑鞋上拆下清洗和风干。

洗涤说明

1、将洗衣机的温度设为30℃（85℉）。请勿使用强力清洁剂、软化剂或溶剂。

2、风干内村请注意使其远离任何热源。请勿用烘干机烘干。

拆卸滑轮

1、用4号艾伦六角扳手旋出螺栓

2、拆下轮轴。

组装滑轮

1、重新插入轮轴。

2、重新拧紧螺栓。

轴承为延长轮滑鞋的使命寿命，您应适当清洁并润滑轴承。

注意：建议您每次更换轮轴和螺栓后滴一些（可擦除）螺纹锁定液在轮轴螺纹上。 福建平花鞋轮滑NJR这款经久耐用且舒适，使用战略性的框架设计和磨削区域帮助孩子们更好地学习技巧。

科学保养轮滑鞋的几点小妙招

如果是玩平地花式的朋友，因为穿的鞋是平花鞋，轮子是“香蕉轮”，所以调整起来就比较麻烦。一般情况下，参照以下步骤：1、先把轮子编号，并在轮子两侧做上记号。***假设从脚尖到脚跟四个轮子依次是1、2、3、4、号***2、把左脚的1号轮子与右脚的4号轮子互换，而且轮子的内外侧也做调动***翻转***。根据这个规则，再将左脚的2号轮子和右脚的3号轮子互换，接着左脚的3号轮子和右脚的2号轮子互换，然后，左脚的4号轮子和右脚的1号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。如果轮子的一侧出现明显的磨损状况就要马上调整轮子，不然任其发展的话该轮子就废了。

轮滑鞋的分类与区别？如何挑选适合自己的轮滑鞋？

首先要清楚自己需要什么功能的轮滑鞋，依据功能分类有以下几种：休闲鞋、平花鞋、FSK鞋、极限鞋、速滑鞋

极限轮滑鞋：分为U池和野街U池就是一个类似于游泳池的东西而野街就要随意的多，常见的似乎就是滑栏杆的场面。极限鞋比较厚实对脚踝以及其他部位的保护都是相当的充分。架子一般采用塑料而且中间有凹槽方便C杆使用轮子很小一般休闲鞋用80MM轮子可是极限的大轮只有57MM轮子小是为了方便极限玩家跳起后落地稳定用的。

速滑轮滑鞋：就是电视上经常能看到的速滑。速滑就是拼速度的，竞赛是纯粹的对速度的追求。以上提到的平花极限虽然都有国际性的赛事，但是只有速滑的国际比赛是被承认的。国家的运动员也只有速滑项目的选拔和培训。速滑鞋也是比较特殊的。有5轮4轮3轮之分，轮子直径相对更大，另外速滑鞋为了保证脚腕灵活的运动采用了无CUFF设计，所以使用不当很容易造成扭伤拉伤;新手尽量不要去尝试速滑鞋。 对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。

滑轮与轮轴

为使您的滑轮达到相对更佳性能，请定期旋转滑轮，检查滑轮的磨损情况。若滑轮因磨损变薄或不平整，其操控性和稳定性将会受损，甚至造成危险事故。建议您定期旋转滑轮，改变其着力位置。如果发现滑轮已严重磨损，请予以更换。

注意：对于磨损情况，没有通用标准。如果发现滑轮聚氨层即将磨破或滑轮快要出现裂痕时尽快更换滑轮。所有滑轮应同时更换。每次更换完轮滑后滴一滴（可擦除）螺纹锁定液在轮轴螺纹上。一般有两种样式不同的轮轴。一款轮轴由一个长螺栓和一个短螺栓构成，其中短螺栓插入长螺栓内。第二款轮轴专门设计用于高性能铝合金压制轮架，螺栓直接插入轮架。 Powerblade Pro 125 是一款专为速滑设计的，由闻名的靴子制造商 Davide Mariani 在意大利手工制作。甘肃平花鞋轮滑

Microblade 系列搭配了搭扣、动力带和系带闭合系统确保牢固贴合，刹车是标准配置。实用轮滑初学轮滑

轮滑对健康有哪些好处？

根据医学研究，直排轮滑在改善或维持身体健康和总体福祉的三大活动中名列前茅。医学界已经宣布，直排轮滑比慢跑更有益于身体健康。以20英里/小时的速度进行直排轮滑时，溜冰者每分钟燃烧6卡路里或每小时消耗360卡路里。

直排轮滑健身的好处，将松弛变成肌肉，改善体型，呼吸更容易，思维更清晰，拥有更积极的人生观。

关于饮食和轮滑的一些技巧：尽量不要在饮食前玩轮滑。比较好以后吃。吃发胖的食物只会代替您刚刚消耗掉的卡路里，请记住，这是一个循序渐进的过程。轮滑大约一个月后，检查进度，逐步改善将持续更长时间。 实用轮滑初学轮滑

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