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健康长寿是人人追求的，据有关统计显示，好的养老照护能有效延长人的寿命。作为一家专注照护高龄长者的成都养老院，一暄康养总结了保持健康长寿的要点，同大家分享。可归纳为四个字：吃、睡、动、笑。下面具体跟大家介绍：一是遵守科学的饮食原则。什么样的饮食才算科学呢？饮食要定时定量，少食多餐。饮食宜清淡，避免过咸或油腻。饮食多样化，不可偏食偏嗜。二是养成良好的睡眠习惯。常言道“每天睡得好，八十不显老”，充足的睡眠是健康长寿的重要基础。中老年人每天要保证晚上7小时睡眠，中午小憩0.5～1小时，其他时间尽量不要躺卧，以免影响夜间睡眠，要养成良好的睡眠习惯。三是保持身心愉悦笑口常开。经常适度开怀大笑，有益身心健康。老年朋友要多参加娱乐活动，多与其他人交流。四是养成每天适量运动的习惯。各年龄段人群都应该每天保持适量运动。建议每周至少进行不低于5次的中低强度运动，每次不少于 30 分钟，以有氧运动为主，保持循序渐进、量力而行、持之以恒、终生相伴的原则。成都这家养老院，24小时专业照护，温暖每一位长者。国内高级养老社区

成都口碑好的养老院一暄康养在饮食护理上有着自己独特的建树，且在长期的实践中得到了长者及家属的认可和赞赏。一暄康养会为长者按时供应三餐两点（除早午晚餐外，上午加餐水果、下午加餐糕点）；采取专人配餐、分餐制并且使用单独餐具，每餐后都会对餐具清洗消毒；每日食材新鲜供应，营养师合理搭配，每日使用30种以上的食材，提供长者均衡营养，每餐现场烹调；为长者提供软食、半流质饮食、流质饮食、减盐餐、低糖餐、可选主食等各项个性化服务。成都中高级养老院性价比高成都让老人满意的养老院就来一暄康养。

当你耳边还在响起“当你老了，头发白了，睡意昏沉，当你老了 走不动了，炉火旁打盹 回忆青春……”一暄康养的爷爷奶奶们已经在听“青春少年是样样红，你是主人翁，要雨得雨要风得风，鱼跃龙门就不同……”一暄康养曾举办“回忆青春”的活动。参与者是养老院的全体爷爷奶奶，目的是怀旧、和他人分享照片的故事。院区工作人员将爷爷奶奶年轻时候的照片制作成视频，让爷爷奶奶们可以“重返20岁”。青春万岁，不论你年纪多大，你的精神一定不要老。成都养老院价格不是只体现在费用上，我们更看重的是爷爷奶奶的精神追求。让我们一起呐喊“青春万岁，一暄康养爷爷奶奶青春不朽”。

成都金牛区养老院一暄康养的长者平均年龄是80岁高龄左右，而在一暄康养南门院的大王奶奶已经过了100大寿了。如此高的年龄，你可能会觉得奶奶身体可能一般，但事实完全相反。奶奶在生活方面完全自理，是我们很多人羡慕的对象，每天还在打牌、写诗、唱歌，生活的别提多惬意了。我们一暄康养的小编也跟大王奶奶取了一些有关与长寿秘诀。一是要饮食清淡，不要过饥过饱，少食多餐，像一暄的三餐两点就很好；二是坚持锻炼，在一暄每天早上做做保健操，平时做做手工，让身体能够随时活动起来；三是要有积极乐观的心态，不要封闭自己的思想，多学习新鲜事物，大王奶奶会玩微信，还能玩抖音，与时俱进的生活态度值得我们学习哦！以上几个长寿秘诀大家要拿本本记起来哦。成都大型养老院一暄康养——成都本地连锁康养服务品牌。

一暄康养的爷爷奶奶们都是多才多艺的，他们虽称不上琴棋书画样样精通，但每个人都有自己的“拿手绝活”。成都天府新区养老院一暄康养海洋公园（南门）院内长者中才艺佼佼者的就要属罗爷爷啦，他除了会棋、书，还会作诗。在2018年三八节的时候，一暄康养组织长者游览海洋公园，罗爷爷回院后奋笔疾书作诗一首，名《一暄三·八春游》。这首诗被粘贴在一暄大厅的老人风采墙上，院内长者纷纷驻足观看，都夸赞罗爷爷真是笔头生花，如此文采真是让人敬佩。成都养老院有哪几家？养老院地址在哪里？四川小型养老院有家的感觉

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成都口碑好的养老院一暄康养一直秉承“泛家文化”的经营理念，努力为长者营造“家”的氛围。“泛家文化”在一暄康养运营过程中，主要体现在以下三方面：公司倡导员工尊老、爱老、孝老精神，视长者为家人，像对待自己的至亲一样精心照护；倡导长者彼此之间互尊、互助，彼此间像兄弟姐妹一样友爱；倡导长者及长者家属尊重员工，爱护员工。一暄康养秉承“泛家文化”的理念经营，努力为长者、家属、员工营造如“家”的康养生活。一暄康养的“泛家文化”在探索前行的道路上，有长者、家属以及社会各界的关注、关心、关爱，幸福的现在属于爷爷奶奶们，精彩的明天属于“一暄”，美好的后天一定属于我们每一个人！国内高级养老社区

四川一暄康养健康管理有限公司是一家四川一暄康养健康管理有限公司，成立于2016年3月，是一家投资运营高龄长者照护型养老机构的养老服务公司。旗下现经营有3家养老机构在成都，以精品化的打造、精致化的服务、人性化的设施、智能化的管理打造宜居养老家园，满足长者的生活和精神需求，以善良心做好细小事，让长者开心生活。的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。一暄康养作为四川一暄康养健康管理有限公司，成立于2016年3月，是一家投资运营高龄长者照护型养老机构的养老服务公司。旗下现经营有3家养老机构在成都，以精品化的打造、精致化的服务、人性化的设施、智能化的管理打造宜居养老家园，满足长者的生活和精神需求，以善良心做好细小事，让长者开心生活。的企业之一，为客户提供良好的服务好的养老院，家属认可的养老院，金牛区养老院，星级养老院。一暄康养不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。一暄康养始终关注商务服务行业。满足市场需求，提高产品价值，是我们前行的力量。