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健康长寿是人人追求的，据有关统计显示，好的养老照护能有效延长人的寿命。作为一家专注照护高龄长者的成都养老院，一暄康养总结了保持健康长寿的要点，同大家分享。可归纳为四个字：吃、睡、动、笑。下面具体跟大家介绍：一是遵守科学的饮食原则。什么样的饮食才算科学呢？饮食要定时定量，少食多餐。饮食宜清淡，避免过咸或油腻。饮食多样化，不可偏食偏嗜。二是养成良好的睡眠习惯。常言道“每天睡得好，八十不显老”，充足的睡眠是健康长寿的重要基础。中老年人每天要保证晚上7小时睡眠，中午小憩0.5～1小时，其他时间尽量不要躺卧，以免影响夜间睡眠，要养成良好的睡眠习惯。三是保持身心愉悦笑口常开。经常适度开怀大笑，有益身心健康。老年朋友要多参加娱乐活动，多与其他人交流。四是养成每天适量运动的习惯。各年龄段人群都应该每天保持适量运动。建议每周至少进行不低于5次的中低强度运动，每次不少于 30 分钟，以有氧运动为主，保持循序渐进、量力而行、持之以恒、终生相伴的原则。成都养老院有哪几家？养老院地址在哪里？金牛区周边养老院价目表

一暄康养为长者精心搭建了一个开心农场，开心农场里的蔬菜都是由爷爷奶奶们亲手种上的时令蔬菜，农场才建好时爷爷奶奶们就种下了豌豆，现在爷爷奶奶们已经收获了好几拨豌豆尖了。一暄康养的厨师们会把爷爷奶奶采摘的新鲜蔬菜制作在当天的菜谱里，看着自己亲手种植的蔬菜被院内其他长者享用，而且大家都很喜欢食用，精心呵护开心农场的老人们都会感到很开心也很自豪。一暄康养喜欢通过开心农场的建立能让长者在一暄体会到老有所为的快乐，让晚年生活更加丰富有趣。一级养老院在成都如何选择一家好的专业养老机构？一暄康养告诉你。

一暄康养五全养护模式。全人，一暄康养借鉴日本、中国台湾等地区的先进照护理念，融合中国传统的“家”文化元素，为旅居度假、自理、失能、半失能、认知障碍、慢病管理、安宁疗护的客户提供康养服务。全家：为住养长者提供康养服务的同时，为长者家属提供积极的康养咨询和建议，协助家属应对心理压力、缓解情感需求，为长者全家提供康养整体解决方案，使长者与员工，员工与家属亲如一家，共鉴一暄康养的美好生活。全周期：一暄康养提供老人的全周期康养服务，提供从旅居度假、自理、介护、认知障碍、健康管理、安宁疗护、生前契约等一体化养护解决方案，提供康养的全周期服务，致力于为客户及家属解决实际问题，节约客户的时间和精力，持续打造舒适的康养全周期服务。全时段：一暄康养根据老人的生理、心理特点打造了一暄康养生物钟，打造了从晨起到入睡的全时段康养生活作息时间，通过生活习惯的引导促使老人建立健康的生活方式，促进健康。全身心：一暄倡导积极的老龄化生活，根据住养长者的个体生理情况组织锻炼活动和抗体娱乐活动，在日常服务中开展心理咨询和心理指导，对长者进行情绪管理和疏导，有效管理住养长者的身心健康。

成都养老院一暄康养为了保障长者在院区能有舒适的入住体验，一暄三个院区配备有中央空调、地暖、新风系统等基础设施；房间内设置有单独的卫生间、智能马桶、电视、呼叫铃、地灯；所有家具均按照适老化原则进行改造；每个院区均安装有24小时无死角的智能视频监控，既能对长者公共区域活动安全做有效的监控，又能对照护师的工作态度和服务质量做有效的监督管理；安全扶手基本实现公共区域全覆盖，保护长者安全，让长者感受到五星级的养老体验。环境优美，设施完善，给长者家一样的温暖体验，尽在成都养老院一暄康养。

成都养老院一暄康养是如何“富养”入住的老人们呢？一暄康养的养老人非常重视老人的身体健康。健康的身体，才是幸福的本钱。我们为每位老人建立了健康档案，医生定时为老人检测身体，每年组织一次全身的健康体检。照护师每天早上组织爷爷奶奶做健身操，让他们能够得到适当的锻炼。还有特有的“泛家文化”。我们特有的“泛家文化”，让老人觉得住在这里是回家， 每个人在家都有自己存在的价值，从中找到自信和自尊。照护师就是老人的亲人，所有的老人也是朋友，大家相互帮助，相互尊重。择一城终老，就选一暄康养。天府新区养老院价格收费排名一览表

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弹钢琴是一项很好的运动，老人弹钢琴到底有什么好处呢？一暄康养康养中心总结出了以下几点。弹钢琴可以陶冶情操，使人心境更豁达，在专心练琴时，演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界，非常有助于老人修身养性。而且弹钢琴也是锻炼思维的好方式。四川养老院中成都养老院排名靠前的一暄康养康养中心就住着不少爱音乐、爱弹钢琴的爷爷奶奶，每当看见长者沉浸在自己的琴声中时，时光仿佛也随着旋律倒退回了从前。但老人练琴时间不宜过长久坐，一暄康养康养中心里的爷爷奶奶们就做得很好，练习钢琴对他们来说是释放情感，放松自己，让自己的晚年生活更有乐趣和意义。金牛区周边养老院价目表

四川一暄康养健康管理有限公司发展规模团队不断壮大，现有一支专业技术团队，各种专业设备齐全。专业的团队大多数员工都有多年工作经验，熟悉行业专业知识技能，致力于发展一暄康养的品牌。公司不仅仅提供专业的四川一暄康养健康管理有限公司，成立于2016年3月，是一家投资运营高龄长者照护型养老机构的养老服务公司。旗下现经营有3家养老机构在成都，以精品化的打造、精致化的服务、人性化的设施、智能化的管理打造宜居养老家园，满足长者的生活和精神需求，以善良心做好细小事，让长者开心生活。，同时还建立了完善的售后服务体系，为客户提供良好的产品和服务。四川一暄康养健康管理有限公司主营业务涵盖服务好的养老院，家属认可的养老院，金牛区养老院，星级养老院，坚持“质量保证、良好服务、顾客满意”的质量方针，赢得广大客户的支持和信赖。