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中国台湾肾脏科医生江守山在政论节目《新闻面对面》中表示，社区感 染一定会来，只是时间早晚的差别而已，隐匿感 染的人数那么多，潜伏期长又不一定有症状，这是避免不了的事情。江守山说：「你的免 疫力才是硬道理」，不能老是依赖口罩、洗手等这些预防措施，大家还是要赶紧建立自己的免 疫力。那么，短时间内要怎么建立免 疫力？一，睡眠充足，每天维持7小时的睡眠。二，吃得好。所谓「好」，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的蛋白。三，冠状病 毒有固定的模式，到寒冷的冬天会多起来。因此，也有人说要多晒太阳，有助于提高维生素D。美国还做了一个介入型研究，发现有补充维生素D的人，冬季时的呼吸道感 染就降低三分之二。如果不晒太阳，可以选择吃维生素D。四，日本的研究指出：要拒绝上呼吸道感 染，「你回家就要漱口，为什么？因为所有的病 毒不是有你细胞的钥匙，它侵入你的细胞，它要钻洞、要敲门，所以它附上去需要一点时间，所以你回家去给它吐掉。」给大家推荐免漱口、轻松做到口腔消毒的神器：佳姆巴皮肤黏膜消毒液口腔黏膜消毒。 佳姆巴皮肤黏膜消毒液口腔黏膜消毒适用于牙科或口腔手术术前、术中和术后消毒。常州皮肤消毒水

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