深圳罗湖幼儿园守门员培训

    门将应进行头、脚、手进行基本技术练习，扎实的基本功有助于门将应付险情，也可帮助门将减少失误次数。对头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，门将不应转头必须让球在视线前方，保持在视野之内。对脚快速的步伐移动的能力，鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。对手要进行接球的训练，也是门将基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样，守门员必须不断努力，完善自己的接球技术。具体的步伐练习包括有跑过球或标志物练习，滑步训练，前进、后退滑步训练，绕球滑步训练，“之”字形滑步训练，一只手接球的滑步训练等。总之：要做一名合格而且的门将。 足球比赛门前争夺激烈，情况千变万化。守门员准确的分析判断、移动选位、接球后的组织进攻，都要快速。深圳罗湖幼儿园守门员培训

要成为一个出色的守门员，除了优越的身体条件，还需要一些技巧。下面我就给大家整理一些守门员扑救的技巧。

双腿在扑救时，守门员不得不经常跳向球门的一角，这种跳跃多是双腿发力、将身体展开的侧身扑救。在接高球或低平球射门时，守门员比较好选择单脚起跳，让另一条腿做摆动助力。当对方球员逼近球门时，守门员应该微微屈膝，做好起跳准备。

学会倒地起跳之后往往要倒地——这在守门员身上发生的频率要大于其他队员。为了避免受伤，守门员必须学会正确的倒地方法。正确的倒地需要做出翻滚的动作，以分散落地时的冲击。训练开始时，守门员坐在球门前，教练员向其侧方扔半高球；守门员向球侧倾斜身体，将球双手拍回给教练员，并顺势倒地，上肢碰到地面后，身体借力立刻回到原位。作为升级训练，守门员可以用深蹲代替坐姿，教练员向其传地滚球。 深圳罗湖高中守门员培训球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或者稍靠后的位置。

    头接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。脚快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势。如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果次接球失手，可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。

   守门员守门员是足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的一道防线，主要任务是守卫球门不让球进入，由守转攻时，则用快速、准确的传球组织发动进攻。是球队中可在罚球区内用手处理球的队员，在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的作用。守门员是足球队至关重要的角色，一名出色的门将能撑起球队半边天。主要工作是在比赛中用手、脚、身体其他部位阻止对方球员攻入己方的球门。在足球比赛中，守门员是能用手触球的球员，但他们只能在自己禁区内才能用手触球，否则会被视为犯规。守门员比赛的服装必须与己方球员的不同，以便分辨身份。一名出色的守门员必须身手敏捷、反应迅速，有判断力及有良好的扑救技术。此外，弹跳力和高大的身材也是一个优势。如此重要的位置，我们怎能忽视！因此我们深圳市翊启体育文化发展有限公司守门员培训班开始招生啦！！！守们员要守住球门，不仅要掌握好手臂动作，还要有灵活快速移动的脚步。这样才能接、扑对方射出的各种来球。

守门员训练-扑救

训练目的：通过此练习，训练守门员快速、反复的扑救和快速冲刺能力。

训练人数：球队中的所有守门员。

训练时间：5-10分钟。

训练场地：在训练区域内使用同年龄组比赛中所使用的球门。在球门的两侧门柱前3米各摆放一个足球，教练员手持一个足球。

训练重点：教练员要注意观察守门员倒地、侧扑以及起身动作时所采用动作的连贯性与合理性。

训练流程：（1）训练开始后，要求守门员从球门的中心点出发，在触碰一侧球门柱后向摆放在另一侧门柱前的足球快速移动、侧扑抱球，起身后快速移动，侧扑抱住另一侧门柱前的足球。（2）在完成以上两侧的侧扑抱球训练后，教练员射门，守门员要快速归位并阻止进球的发生。 守门员培训接球姿势：首先，双腿不能站的太开 （高速飞来的皮球可能会穿裆而过） 两腿张开与肩同宽。足球守门员培训学院

如果对方多名球员埋伏于此， 守门员接好球后应该顺势前扑。深圳罗湖幼儿园守门员培训

守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。

动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球.

脚步移动：守门员要守住宽32高44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。

动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。

★侧滑步移动：

从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。

★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。深圳罗湖幼儿园守门员培训

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