有营养的中餐酱料制作

虽然说螃蟹是一个很好吃的食物，但是螃蟹也是一种寒凉的食物，很多**都提醒大家，在螃蟹上市的时候都不要多吃。口服虽然重要，但是健康更加重要呀。**表示，蟹黄是螃蟹营养中比较重要的一部分，也是一种寒凉的食物，很多食物，譬如石榴，西红柿，柿子都不能和螃蟹一起食用。那么，吃蟹黄的时候不能吃什么呢?

吃蟹黄的时候不能吃什么：“螃蟹在中医看来，是奇凉之物。”

寒性大易伤胃，吃螃蟹同时吃寒性的水果，比如梨、瓜，就会感觉脾胃不舒服。石榴、西红柿、柿子，这些都是与螃蟹“犯冲”的水果，吃不好还会引起胃结石。而蟹黄性尤寒，不易消化。蟹黄油入胃不易溶解，如果吃了太多蟹黄，胃寒、胃溃疡的人往往会引起胃痛、腹泻。

吃蟹黄的时候不能吃什么：吃蟹黄、喝冰啤酒、来盘花生米，其实这个很多人喜欢的饮食组合不太科学。

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螃蟹体内的卵巢和消化腺，橘黄色、味鲜美。蟹黄不是螃蟹的卵，虽然成分和蟹卵基本一致，但是两者有本质区别。蟹黄中确实含有未排出体外的卵细胞，但还有其他的螃蟹、腺体、组织液等物质，并非单纯的蟹卵。蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时表示母蟹的性腺已经成熟，此时生产排出体外的是蟹卵，留在体内性腺中的卵细胞仍然属于蟹黄的一部分。

蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，营养丰富，但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。蟹黄可制成很多美食：蟹黄粥等。上海滩还有有名的美味小吃——蟹粉小笼。顾名思义，主料就是蟹黄。蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种。

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什么样的蟹黄更美味

体积较大、呈橘黄色的蟹黄更加美味。这是因为蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时表示母蟹的性腺已经完全成熟，油亮油亮的，风味更佳。

蟹黄以色泽鲜艳，橘红色或深黄色、洁无杂质、味鲜，干度足为上品。蟹黄油性大，应密封保存。

蟹黄怎么食用

吃蟹黄时是吃蟹的高潮。掀开蟹壳，注意要从头顶将盖打开，去蟹肺、蟹心、蟹胃和蟹肠，将蟹身往两边屈，把蟹黄挤出来食用。

吃蟹加些新鲜姜末和食醋。螃蟹味咸、性寒，而生姜性温，具有温中散寒清毒之功效;醋除了调味外，还可以杀菌，破坏蟹中的组胺。而且生姜和食醋是调味品，吃蟹时蘸上姜末醋汁，才能使蟹味更鲜美。

从量的角度来看，**企业蟹黄酱产品销售量从2011年的96.5万吨扩大至2018年的164.9万吨，复合年增长率约为8%.未来随着餐饮行业快速发展以及市场份额不断向**集中，预计10年内将维持5%的增速。

从价的角度看，**企业蟹黄酱销售均价已经从2011年的平均每吨3238元上涨到2018年的平均每吨3845元，复合年增长率约为2%.伴随消费升级，我国蟹黄酱行业的产品结构将持续优化，产品单价保持稳步上升，吨价有望持续提升，预计未来10年价格仍有2%左右的增长。

长久以来，蟹黄酱行业是整个调味品市场中变化小、结构稳定的市场之一。长江以南，尚腾芸蟹黄酱一枝独秀;但由于近十年来蟹黄酱市场快速发展，吸引其他调味品**企业纷纷布局蟹黄酱产能，撬动了蟹黄酱行业新的竞争格局。 腾芸蟹黄酱是不是真的好吃？

蟹黄的吃法

一次吃蟹黄的量不超过一只成熟大闸蟹所含的量。世界卫生组织建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。由上可知，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。建议吃蟹每次不超过1只，一周 多吃2至3次；如果一次吃了2至3只蟹，那么下次吃蟹须间隔一周。

据统计，每100克蟹黄中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。世界各地的流行病学调查都证实，膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的率。所以蟹黄吃多了会增高患心血管病风险。

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下饭神奇——蟹黄酱。有营养的中餐酱料制作

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