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    因为热水可以加速血液循环，而这样会增加身体的耗氧量。于是我只能在床上一动不动地躺着以减少体能消耗，一个多钟心跳才逐渐地恢复正常。下楼吃饭的时候已经是八点多了，可天还是亮着的。没想到肠胃***的老毛病又犯了，吃了几口肚子犯痛。把晚餐打包回酒店，又买了一瓶罐装氧气。在这个宁静的夜晚，基本是瘫在床上吸食氧气之中度过的。父亲打电话给我，问我这几天的行程怎样，我也就简单地跟他说刚到拉萨，准备这两天在城里拜佛，后天起跟团到市外看看山水。他问我好玩吗，我憋了口气，这简直太艰难了。但也只是说道，旅游不就是这样子的嘛，才刚开始呢，回去再和他说。10月1日上午神奇的布达拉宫可能是拉萨地理位置偏西边的原因，所以太阳出来的比较晚，洗漱完出街的时候，天还是灰灰的，但市民们并没有因此调整作息，街上行人车辆来来往往。早餐店门口的排气扇吹出了阵阵的雾气。吃完早餐，在街边找了辆共享电动车，扫码启动后就往布达拉宫驶去。可能是由于***是国庆日，停在路边接送游客的旅游车很多，大多会在车身上写着公司或者路线的名称。由于早上空气中的含氧量不高，身体行动依然很是沉重。骑车的时候下意识手把抓得很紧，但还是有一丝轻飘飘的感觉。自驾去西藏旅游合适的时间 ？昌都西藏旅游诚信服务

    每天需入住指定酒店。外国人的入藏证是旅行社需要安排人去各个****跑腿盖章等，需要收取几百元的人工费。这个证件上的时间，是指的游客在西藏跟团的到达时间，及离开时间。没有多预留的时间在上面，比如游客是2017年2月14日接站，2月20日离开送团，那么，入藏证上面会标注2017年2月14日至2月20日在藏旅游（日期用的大写字体）。2、现金（建议）、***、借记卡3、手机（**好有备用电池）4、相机（电池要有备用的、内存卡带足）二、旅行箱/包1、大背包（在够用的前提下，川藏线旅行携带的行李背包越少越好。）2、小包（装贵重物品）三、衣物【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。四、药品1、抗高原反应药物（红景天）2、防水创可贴、外伤用的云南白药3、感冒***药4、肠胃药（吗丁啉、泻立停等），预防吃坏肚子的情况5、晕车药（如果你晕车的话）6、防暑药品。新疆旅游结伴包车去西藏旅游需要多长时间 ？

    因为加了酥油和奶茶，还有一股奶香。吃时用酥油茶拌匀，捏成小团食用。♨️青稞酒口感清香醇厚，想要感受青藏高原的地域文化，可以点儿青稞酒♨️牦牛酸奶黄色的奶皮泛着淡香，在西藏酸奶都是纯手工制作的牦牛酸奶♨️风干牛羊肉经过风干之后肉质结实，适宜细嚼品味，适合当特产带回家。♨️藏式牦牛火锅牦牛肉比其他牛肉的味道更细嫩多汁，藏式火锅的特别之处还在于吃法，“不是涮而是煮”西藏旅游必备药品红景天口服液——如果害怕高反可以提前一周喝起来，出发前几天喝过几支，个人觉得作用不大布洛芬——预防头疼，必备感冒药——预防感冒，高原感冒是很危险的，建议当地买葡萄糖注射液——建议当地买便携氧气——高反严重时可缓解，建议当地买洗漱用品一次性面巾、一次性内裤、牙刷牙膏、卸妆水，卸妆湿巾，洗面奶，水乳，补水面膜防晒西藏紫外线非常强，一定要带墨镜、防晒衣、帽子衣物如果想拍照好看带亮色衣服，早晚温差比较大，**好带厚外套一件，如果要去珠峰要带羽绒服或者冲锋衣，袜子多双，运动鞋食品可以带点水果，肉脯、巧克力、话梅、方便面、自热米饭其他小零食等，西藏本地消水平不算高，想轻装上阵带好水杯即可，火车上盒饭20元一盒。

    全程三站购物，拒绝强卖；5.行程轻松，给你一个愉悦的西藏之旅西宁（青海湖、茶卡盐湖）—拉萨（布达拉宫，大昭寺，药王山观景台）林芝（卡定沟、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山）—山南（羊卓雍措）大型旅游专列12日游这是一趟被西藏自治区**接待过的**专列，带着江浙沪皖的热情，带着我们对藏族同胞的亲情2021我们再次踏上了这片神秘的高原。行程安排：第***就近火车站上车赴西宁/兰州（餐：无）宿火车上于指定时间地点**赴就近火车站，乘车前往西宁/兰州，开始愉快的西藏之约!第二天下午抵达西宁/兰州（餐：无）宿西宁/兰州后赴我国**大的内陆咸水湖—【青海湖】（游览约90分钟、海拔3196米），碧波荡漾，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。后入住酒店休息。第三天西宁—拉萨（餐：早）宿火车上早餐后前往【茶卡盐湖】也叫茶卡或达布逊淖尔，"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长，南北宽，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。西藏旅游哪些景点值得游玩？

    因此公众号停更在即，请关注**新公众号“西藏自驾联盟”，带给你**美西藏过风景和**新西藏咨询，恳请朋友们移步世界屋脊第三极：1、去西藏前要锻炼身体吗？很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应药，有很多种；进藏**天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！3、自驾车、火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，优先自驾车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，其次坐火车进藏，不过很多城市坐火车到西藏都要40多个小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。4、高原反应有什么症状？初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现***、耳鸣、气短、全身无力、***等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。5、如何缓解高原反应？进藏后，如果高原反应了。四川到西藏旅游合适的时间。黄南州西藏旅游合适的时间

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    数千只不同种类的候鸟将集中赶来拉鲁湿地越冬，包括黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭、白鹭、白骨顶、胡兀鹫等珍稀濒危鸟类的栖息地和越冬地。拉鲁湿地位于城市之内，它和其他的远离人类干扰的湿地环境相差很远，人类的自接行为如建筑、层往．捕捞、采石、挖沙、放牧等干扰湿地，城市的污物输泄物、生活垃圾。甚至人工培植的动植物繁殖体，都要随着水渠和洪水冲刷进入湿地。||罗布林卡推荐理由：神秘的藏式园林，西藏规模**大，营造**美，**具有民族特色的宫廷园林。“罗布”是宝贝的意思“林卡”则指园林罗布林卡的意思便是宝贝园林相比传统的藏式建筑，它里面的每一个单体建筑体量都偏小，建筑屋顶借鉴了汉族的屋顶样式，造型显得很丰富。它除了是一座典型的藏式风格园林外，还是历代**喇嘛消夏理政的地方，经过二百多年的扩建，全园占地已达36万平方米，园内的每一处建筑、动植物、壁画、文物，都向世人讲述着西藏的风土人情和宗教历史经雍正的批准，七世**每年夏季都在格桑颇章处理***，此后经过历代**的沿用和扩建，罗布林卡便逐渐由疗养地演变为了处理政教事务的夏宫。||宗角禄康推荐理由：布达拉宫附近*****的水域，所有水中倒影的布达拉宫照片都是从禄角宗康方向拍摄的。昌都西藏旅游诚信服务