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褪黑素的分泌由松果体决定，松果体接收环境的光信号。若识别到有强光，松果体便会抑制褪黑素的分泌；反之，处于昏暗环境中时，松果体则会促使褪黑素分泌。白天的光亮会抑制褪黑素的分泌，使得褪黑素在整个白天都处于低水平，所以我们在白天工作时通常表现得较为兴奋。而当太阳落山、夜幕降临，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应提高，在凌晨2-3点达到高峰，此时也是我们感觉困的时候。总之，白天的光照有助于我们早起，让我们在工作和学习过程中保持清醒；而在晚上，光照对我们的睡眠并无益处。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，造成生物钟的节律性减弱或消失。特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，进而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一，这也正是老年人觉少的原因。零蓝谱 LED 护眼灯，柔和之光满桌铺，蓝光危害全消除，专注办公心无虞。苏州家居LED护眼台灯价格实惠

视网膜的损害=蓝光伤眼能量×视网膜停留时间。使用电子产品的时间越多，意味着我们的眼睛受到的蓝光危害就越大。此外，无论是使用平板、手机还是其他电子产品，长时间全神贯注地盯着电子屏幕，都很容易让人忘记让眼睛休息。所以说，如果经常玩手机、用电脑，无论屏幕大小如何，只要用眼时间过长且不注意休息，视力变差几乎是必然的结果。记住以下几个让眼睛休息的方法：1.多眨眼：正常情况下，每分钟眨眼次数大约为15-20次。盯着屏幕看时眨眼次数会减少，所以要提醒自己多眨眼。2.多间断休息：与屏幕保持适当距离，每隔几十分钟就看看远处，放松眼部肌肉。3.多到户外去：户外的光线对视力有好处。这并不需要直接晒太阳，可以呆在户外的树荫下，看看风景，放松自己。4.20-20-20护眼法则：“20-20-20法则”是指，当眼睛盯着手机或电脑屏幕二十分钟后，要将视线从屏幕上移开，眺望大约6米远的地方20秒。这样可以避免眼睛因繁重工作而受损，通过适当休息和远近调节焦距，有益于眼睛健康。苏州家居LED护眼台灯价格实惠零蓝谱台灯护眼佳，光线和缓韵无差，无蓝光频闪无诈，记账算账目不花。

零蓝谱的光谱中完全祛除了蓝光段光谱，并且增加了有益的紫光段光谱。同时还增强了对人眼很适应的青绿光段光谱。它完全消除了蓝光危害，能为孩子的眼睛创造一个安全舒适的光环境，极大地减少眼睛疲劳感，让孩子的眼睛在灯光下也能得到充分的放松。在零蓝光照明环境下，由于零蓝光的光谱叠加，人们使用室内灯光、电子显示屏的蓝光值也会降至非常低，有助于维持孩子眼部细胞的正常生理功能，对孩子的视力保护起着至关重要的作用。既然改变不了室内灯光、电子显示屏的使用趋势，我们就改变光环境。或者每天保证足够的户外活动时间，比如可以在清晨或傍晚时分外出散步、跑步、打球等，既享受了自然光照，又锻炼了身体。

VR眼镜产品也颇为流行，但使用时距离更近。手机距人眼30公分，VR产品相当于在5公分处看手机，光强度可达手机的36倍。小朋友使用这些产品，由于距离近、光照强，容易出现眼睛疲劳、近视、视网膜受损等情况。此外，手机、平板、学习机以及商场LED广告屏等也吸引着小朋友，他们缺乏自制力，若无人约束，近视等伤害便会屡见不鲜。孩子长时间接触电子产品，是家长们普遍担忧的问题。我们常说电子产品伤眼，是因为电子屏幕发出的光中含有蓝光，其波长处于420nm-470nm之间，具有相对较高的能量。它能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，且这种损坏是不可逆的。蓝光对人眼的伤害主要在眼球后半部，会导致黄斑部病变。虽然人眼中的水晶体会吸收部分蓝光，但大部分蓝光会穿透水晶体，尤其是儿童水晶体较为清澈，无法有效抵挡蓝光。因此，高能蓝光对眼睛的伤害应引起家长们的足够重视，特别是对于青少年儿童。点亮零蓝谱护眼灯，柔和光线伴君行，无频闪蓝光悄声，远程办公亦轻松。

在相同色温下，年龄很小的青少年，蓝光危害因子极大。以5000K色温为例，LED背光屏对20岁和45岁人眼的蓝光危害因子分别为70岁人眼的3.614倍与1.964倍。当年龄相同时，随着色温升高，蓝光危害因子增大，且年龄越小，增大的速度越快。以20岁的青少年为例，当色温由1200K升至6500K时，蓝光危害因子增大了8.81倍。从色温对青少年的影响来看，这也提醒各位家长在为孩子选择护眼台灯时，千万不要选择高色温的台灯。孩子的课业压力大，晚上经常使用台灯写作业，且时间较长。如果台灯色温太高，极易对眼睛造成不可逆的伤害。国家对台灯夜间色温规定在4000k以下，如果发现超过这个数值，一定要及时调低色温。蓝光对人眼造成的伤害具有慢性和连锁效应的特点。并非照射蓝光后眼睛就会立即受伤不舒服，蓝光危害是日积月累形成的，前期伤害往往难以察觉，人们也因此不懂得防护蓝光，等到后期眼睛问题爆发，出现视力模糊、度数加深、青光眼等情况时，才意识到蓝光对自己的伤害。青少年的眼轴尚未发育完全，处于视力不稳定期，且蓝光伤害不易察觉，因此一定要更加小心手机、电脑的蓝光以及家里LED灯的蓝光。零蓝谱LED 护眼台灯，零有害蓝光干扰，增有益紫光青绿光，舒适光体验。深圳家居LED护眼台灯系列

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频闪中的“闪”即闪烁，是指光源的亮度或颜色在一定时间内快速变化的现象。“频”则是频率。有些闪烁缓慢，肉眼可见；有些闪烁极快，肉眼难以察觉。较慢的频闪会让人明显感觉对眼睛有伤害。在护眼灯行业中，我们通常看“光输出波形频率”来判断频闪指标。合格的护眼灯，其光输出波形频率一定要大于3125Hz（赫兹）。色温和显色性色温是光源发出的光的颜色体现，单位是开尔文（K）。2700K至3000K属于较低的色温，5000K至6000K属于较高的色温。一般来说，很好的护眼灯色温通常在4000K左右及以下。太高的色温会刺激眼睛，太低则会让人昏昏欲睡。显色性是指还原物体颜色的能力。有些强光太过刺眼，照在物体上本应辅助看清物体，却反而掩盖了物体本来的颜色。显色性有一般显色指数Ra，Ra的值应该不低于80；视网膜蓝光危害目前市面上的台灯基本是LED灯，大多数宣称护眼的LED台灯使用的都是蓝光激发。光谱中介于420—470mm之间的短波长光就是有害蓝光。有害蓝光并不护眼，相反，会对眼睛产生危害。苏州家居LED护眼台灯价格实惠