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时间:2025年02月16日 来源:

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现代社会中,晚睡晚起的现象较为普遍,这种睡眠周期的失调可能与青少年的生物钟不同步。同时,过度使用电子设备,尤其是在睡前,可能会抑制褪黑素的分泌,进一步影响睡眠质量。饮食习惯也是一个因素,不规律的饮食或晚上摄入**等刺激性食物和饮料可能会干扰睡眠。心理社会因素,如青春期的心理变化、人际关系和社交压力,同样可能导致睡眠问题。一些青少年可能会罹患抑郁症、焦虑症等精神疾病,这些疾病常常伴有睡眠障碍,如***、多梦、睡眠过多或睡眠时效的后移。

PBM是激光或单色光(LI)包括红光和近红外光,对生物系统的一种调节作用。生物功能存在两类调节因素。一类是内稳态(FSH)调节,如果生物功能处于FSH,它没有调节作用,如果生物体远离FSH,他可以调节这种生物功能。另一类是发展调节,它可以破坏FSH,发展因素可以将一种功能改变为另一种功能,因此,又可以成为非内稳态因素。研究表明,低强度LI(LIL)对鼻黏膜下的血细胞有PBM,该过程被称作LPBM,是一种作为功能内稳态调节的FSH特异的PBM(fPBM)。LPBM很弱,无法破坏FSH,因此,LIL对处于FSH的生物系统的功能没有调节作用。只有被需要的光能才能发挥作用,当细胞功能远离FSH时,LIL对细胞产生PBM。Karu(1998)指出如果细胞可以正常发挥功能就是处于FSH,则LIL对细胞没有PBM;ILILT是LIL在鼻腔内的应用,属于特异的PBM,称为fPBM。研究表明,ILILT可以降低血清β淀粉样蛋白(Aβ)、降低红细胞异常率、降低切粘度及红细胞压积、降低血脂、增加褪黑素合成、增加红细胞的变形性、增加超氧化物歧化酶(SOD)活性、增加β内啡肽、改善血液循环和调节免疫。这也印证了ILILT在缓解睡眠方面存在应用价值!


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