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1、机构发布的正常血压：收缩压130mmHg，舒张压85mmHg理想血压：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg2、正常血压范围：是指正常成人在安静状态下的血压范围，这种情况下血压比较稳定。正常范围收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg，脉压为30~40mmHg。其中：正常血压：收缩压小于120，舒张压小于80正常高值：收缩压120~129，舒张压80~89，3、异常血压：未使用降压药的情况下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg1级（轻度）：收缩压140~159，舒张压90~992级（中度）：收缩压160~179，舒张压100~1093级（重度）：收缩压≥180，舒张压≥110低血压：血压低于90/60mmHg易光半导体激光治疗仪，为您的健康加分，让您远离血压高困扰！杭州好的半导体激光治疗仪810欢迎选购

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高  血  压的预防方法：预防高  血  压，关键在于调整生活方式、保持健康饮食、适量运动以及定期体检。首先，要保持健康的生活方式，避免过度劳累、情绪紧张、熬夜等不利于心血管健康的行为。其次，饮食方面要注意限盐、控糖、控脂，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。适量运动也是预防高  血  压的有效手段，每天坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，对维持心血管功能有很大帮助。此外，定期体检也是预防高  血 压的重要环节，定期测量血压、血糖、血脂等指标，有助于及时发现潜在健康问题并进行干预。

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